— Утро для того и дано, чтобы сделать зарядку, — уверен Александр Павлович. — Так легче подготовить себя к тем делам, которые предстоит осуществить в течение дня. Проснувшись, я обязательно выхожу на улицу, направляюсь на ближайший стадион или в парк и начинаю разминку. Это такая радость! И никогда не обращаю внимания на погоду. Дождь? Не беда — есть штормовка с капюшоном. Зима? Побегать по рыхлому снегу тоже удовольствие. Человек — частичка природы, каждый день своей жизни он должен начинать с общения с ней. А дома меня ждут гимнастика на ковре и обязательно душ. Классно! Если холодная вода, можно песни петь или чередовать потоки, меняя температуру. Так я заряжаюсь бодростью на весь день.
— Вы с таким упоением описываете свое утро, что невозможно не вспомнить созвучные вашему настроению строчки Роберта Рождественского: “Как страшно мне, что люди привыкают, открыв глаза, не радоваться дню”.
— Мне тоже очень трудно это понять. Я вообще люблю утро. У меня мама — жаворонок. Она приучила, что в начале дня все закладывается. Поэтому, когда я появляюсь на работе, у меня уже имеется четкий план действий, я готов к любым нагрузкам, могу своим примером заряжать других — бодростью, энергетикой, знанием того, что и как нужно делать. А это все дается только через здоровое состояние тела, духа, уверенность в собственных силах. Мужчина всегда должен находиться в хорошей форме.
— Какие виды спорта вы считаете своими?
— Нравится футбол, хоккей. Я сам когда-то бегал с клюшкой и до сих пор катаюсь на коньках. В этом году мы хотим восстановить в микрорайоне Заречный”, где расположено наше предприятие, хоккейную коробку. Говорят, что зима будет суровой. Уже есть материалы, смета, осенью приступим к работе. В этом заинтересовано и руководство исполкома: в районе должно быть место, где люди могут с пользой для здоровья заниматься спортом и активно отдыхать. И если с папой, работником завода, на каток придут мама, дочка и сын, будет чудесно!
Физической активности мы на предприятии вообще уделяем много внимания. Армрестлинг, мини-футбол, шахматы, дартс — я не скуплюсь на средства для проведения соревнований. К последнему туристическому слету мы закупили дополнительное количество спальных мешков, палаток, много другого инвентаря и каждый год будем пополнять список. Денег на это не жалко. Соревнования, турниры, слеты, турпоходы — это и настроение, и память, а главное — оздоровление рабочих предприятия. Взять традиционный конкурс “Папа, мама, я — спортивная семья”. В этом году мы пригласили на него коллективы педуниверситета, подшефных школы и детского сада. Конкурс прошел на ура, с огромной зрительской поддержкой, в очередной раз доказав, что если семья в полном составе появляется на стадионе, значит, в ней все ладно. А вместе мы — сила!
— Занимаясь спортом, вы наверняка ставите перед собой определенные цели: скажем, пробежать 10 км, подтянуться или отжаться столько-то раз. Есть ли достижения, которыми вы гордитесь?
— Когда я был студентом, меня всегда манил к себе мост через Припять. Первый раз я, помню, пробежал его (а это 997 метров) за 3 минуты и 5 секунд. Это стало возможным благодаря тому, что в школе и училище я занимался легкой атлетикой. Потом совершенствовался до тех пор, пока мой рекорд на мосту не достиг 2 минут и 30 секунд — а так преодолевают дистанцию кандидаты в мастера спорта. Я бегал так легко и красиво, что не чувствовал своего тела, буквально летел. Дыхание работало само, руки, ноги... Преодолев 10—15 километров, не замечал никакой усталости, а только радость, полученную от движения. Лучший мой результат на дистанции 1000 метров — 2 минуты и 25 секунд. Хотя я бегал хорошо, мастером спорта так и не стал. Впрочем, совершенно не огорчаюсь по этому поводу. У меня есть велосипед, на нем я сейчас с удовольствием езжу в соседние с Мозырем Калинковичи и обратно. Правда, это опасно: дорога скоростная, с большим количеством автомобилей. В выходные дни беру палатку, рюкзак — и на велосипеде за озеро Неначь, в дубовую рощу, подальше от людской суеты.
А самое мое любимое занятие — путешествовать по городам Беларуси, нередко тоже на велосипеде. В прошлом году даже поучаствовал в любительском велопробеге до Бреста, посвященном Дню Победы.
Спросите, зачем мне это? Признаюсь: у меня характер такой — люблю соревноваться. В первую очередь с самим собой: каждый раз ставлю перед собой задачу и стараюсь ее выполнить. Это как ничто другое воспитывает в человеке чувство собственного достоинства. Я радуюсь, когда удается преодолеть себя. Мне есть еще над чем работать, потому что предела совершенству нет. Конечно, я уже вряд ли достигну высокого спортивного уровня, но одно знаю точно: управляя своим телом с помощью физической нагрузки, можно добиться неимоверных результатов.
Начните свой день с зарядки!
Знатоки утверждают, что даже небольшая физическая разминка утром творит с человеком настоящие чудесаЗадумывались ли вы когда-нибудь над тем, как начинается ваше утро? В большинстве случаев, услышав разрезающий тишину голос будильника, вы с досадой понимаете, что с теплой постелью пора расставаться, но все равно тянете время, надеясь продлить удовольствие. Есть предложение изменить сценарий и примкнуть к армии сторонников совсем другого хода утренних событий. Наш сегодняшний собеседник, директор ОАО “Мозырский машиностроительный завод” Александр Бородко — молодой, подтянутый, энергичный и жизнерадостный человек, знает эффективный способ, как утром проснуться быстрее.
