Чтобы банная церемония принесла только положительные эмоции и пользу для здоровья, нужно правильно продумать гардероб для такого случая. В этом нам поможет заведующая лабораторией профилактической токсикологии и экотоксикологии Научно-практического центра гигиены Ирина Ильюкова:
— Как правило, в общей бане все облачаются в синтетические плавки и купальники — одежду, которую носят на пляже. Но не все помнят о том, что такое убранство под воздействием высоких температур выделяет вредные вещества, которые впитываются кожей. Поэтому для похода в сауну или баню хорошо иметь купальник из натуральных тканей. Рукодельницы, к слову, могут связать такие наряды из хлопчатобумажных нитей. Они гигроскопичны, не сковывают движений.
Мужчинам подойдут шорты изо льна или хлопка свободного покроя.
Головные уборы могут быть из шерсти или войлока.
Что касается обуви, здесь также следует все хорошенько продумать. Кожаные шлепанцы легки и удобны для пляжа или летней прогулки на природе, но в бане такие “мокроступы” могут расклеиться от жары, подошва будет скользить. Босиком в бане ходить тоже нежелательно — вы рискуете заполучить грибковые заболевания, обжечь или травмировать ступни. Часто продавцы на рынке или в специализированных отделах предлагают в качестве банной обуви пластиковые шлепанцы. Но при первом же посещении бани вы разочаруетесь в них. Одни скользят по мокрому дереву или кафелю быстрее, чем коньки. Другие — из тонкой резины — вроде легкие и удобные, однако очень быстро растягиваются и деформируются под воздействием высоких температур. В них легко можно поскользнуться и упасть. Лучше всего приобретать тапочки с небольшими отверстиями из плотной резины на устойчивой рифленой подошве. Они не будут скользить, слетать с ноги и сведут к минимуму риск заражения грибком кожи ног. Вот только “на вырост” такой аксессуар покупать ни в коем случае не стоит. Тапочки должны плотно сидеть на ноге.
Но на этом инструкция по выбору банной обуви не заканчивается. Вы почувствуете себя комфортнее, если после выхода из парной в зону для отдыха сможете переобуться в мягкие шлепанцы или тапочки, сшитые из войлочной или плотной хлопчатобумажной ткани. Это убережет ваши ноги от переохлаждения.
В том, что касается банного гардероба женщин, стоит отдать предпочтение легкому парео из натуральных тканей. Сейчас в продаже есть модели разной длины, которые для удобства скрепляются застежкой-липучкой.
Для сидения в бане не подойдет полотенце, в которое вы укутываетесь и которым собираетесь вытираться. Лучше приобретите для этого специальную войлочную или фланелевую подстилку.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Лучше всего в бане использовать обычное банное или детское мыло, содержащее меньше всего ароматических добавок.
Приобретите мочалку из натуральных волокон и не забывайте ее ополаскивать кипятком перед каждым использованием. Синтетические мочалки, конечно, дольше служат и выглядят красиво, но имеют существенный недостаток: в их состав могут входить вещества, вызывающие раздражение кожи и даже аллергию.
