Миф № 1
Если с иммунитетом проблемы, разобраться, что происходит с организмом, помогут иммунограмма и анализ крови.
— Лабораторные исследования, включая иммунограмму и анализ крови, не всегда могут рассказать о проблемах с иммунитетом. Ориентироваться нужно на конечный результат — здоровье человека. Ведь показатели иммунитета не постоянны, очень подвижны и отзывчивы на самые разные сигналы. Скажем, человек сильно волнуется перед выступлением. В этот момент у него почти отсутствуют антитела в крови. А в анализе — признаки серьезного иммунодефицита. Но после того как докладчик успокоится или спортсмен пробежит дистанцию, иммунитет восстанавливается.
Миф № 2
Иммунитет дается от рождения и никакие таблетки его не укрепят.
— Есть препараты, укрепляющие иммунитет, — это лекарства-адаптогены: настойка женьшеня, элеутерококка, аралии. Но хочу предупредить, что все они отнюдь не безобидны, потому что влияют на сердце, центральную нервную систему, могут вызвать бессонницу, повышение артериального давления. Прежде чем их принимать, стоит посоветоваться с врачом. Иммунитет — очень тонкий механизм, который саморегулируется, на который действует масса факторов нашей жизни. На мой взгляд, необходимо чаще задумываться не о том, как “подстегнуть” иммунитет, а о том, чтобы исключить то, что ему мешает. А это может быть невылеченный зуб, больное горло, дурное настроение, плохое питание...
Миф № 3
Если у ребенка ослаблен иммунитет, ему нужно чаще бывать на солнце.
— Солнце в больших дозах угнетает иммунитет. Поэтому чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, но при этом пусть ребенок проводит больше времени в тени. Для детей приятной закаливающей процедурой может стать такая: каждый вечер мойте ребенку перед сном ножки, последняя порция воды должна быть прохладной. Эта процедура опробована на больших коллективах детсадовских детей и доказала свою эффективность. А поскольку ребенок с ослабленным иммунитетом часто болеет, в целях профилактики используйте препараты местной защиты, которые продаются в аптеках, купите ему детские поливитамины. И всегда старайтесь тщательно долечивать простуды ребенка. Он подрастет и обязательно окрепнет.
