Массаж способен творить чудеса?
23.07.2010 13:52:01
Любой массаж – это удовольствие. Чем можно побаловать себя в долгожданном отпуске и в каких странах культура массажа способна творить настоящие чудеса?
Цвести и пахнуть!
Одним из самых популярных спа-массажей, безусловно, является ароматический массаж – причем не только тела, но и головы и лица. Такие аромамассажи очень популярны в странах Юго-Восточной Азии и
Тем, кто целый год сидит носом в монитор и потому часто страдает от болей в голове и шее, а также недоволен провисшим овалом лица, необходим аромамассаж лица и шеи. Проводить его имеют право только мастера, получившие особую лицензию. Суть такого массажа состоит в том, что массажист сначала воздействует на акупунктурные точки, а затем переходит в косметическую фазу, улучшая микроциркуляцию крови по линиям расположения коллагеновых волокон. В результате уже после первого сеанса ткани лица подтягиваются, отеки уходят, а провисшие щеки и вторые подбородки исчезают. Впрочем, для достижения стойкого эффекта надо сделать курс такого массажа из пяти-шести процедур.
Копеечное дело…
Самым экзотическим можно признать традиционный для Камбоджи кхмерский массаж – он не похож ни на одну из довольно гуманных восточных практик. Традиционно кхмеры используют два базовых приема: разогрев клиента, они поочередно пережимают руками основные артерии на руках и ногах, отчего конечность немеет, а потом заново запускают кровоток. От такой шоковой терапии кровоснабжение тканей идет с удвоенной силой. Второй прием и вовсе не для слабонервных – клиента растирают ребром монеты. Сильно и иногда довольно болезненно.
– Кроме того, на теле могут остаться полосы – зато, по мнению кхмерских лекарей, все энергетические потоки в организме восстановлены, человек после такого массажа чувствует себя окрепшим, а иммунитет настроен на максимально эффективную работу. Длится массаж от часа до полутора и стоит от $7 в час, – рассказала нам совладелица компании Asia Planet Наталья Ливенцева.
Кхмерский массаж, помимо всего прочего, помогает желающим похудеть запустить процесс избавления от лишнего веса.
Стой под струей!
А лучше – лежи. Стародавнее изобретение франзузского физиолога Жана Мартена Шарко в наше время приобрело новые формы. Самый лучший массаж водой делают, как правило, на курортах, расположенных на территории термальных источников. Самые лучшие гидромассажные клиники работают в знаменитых Карловых Варах, на юге Франции, в Италии и Венгрии. Однако часто кабины и ванны для автоматического гидромассажа устанавливают в хороших отелях и на других курортах. Есть два способа: автоматический гидромассаж, который делает сама ванна с запрограммированной очередностью подачи струй, и ручной, который делает массажист с помощью различных насадок.
Основные показания для гидромассажа – целлюлит, восстановление контуров тела (особенно после родов или резкой потери веса), нарушение лимфотока, отеки.
По мнению специалистов, у гидромассажа практически нет никаких противопоказаний, поскольку водный массаж считается одним из самых низкотравматичных. Процедура не рекомендуется только беременным и кормящим матерям.
При этом хороший массаж водяными струями может принести огромную пользу. Правда, не исключено, что после первого сеанса вы будете чувствовать себя слегка побитым… Дело в том, что вибрации водяных струй вызывают особые реакции в глубоких слоях тканей, которых невозможно добиться с помощью мануального массажа. И именно этот эффект является самым благотворным – он запускает процессы регенерации во всех тканях, а не только в верхних слоях кожи.
По мнению врача-физиотерапевта Борислава Голубничего, настоящий, медицинский, душ Шарко должен проводиться с соблюдением двух важных правил – человека должны массировать с расстояния 3 метра, а напор струи воды должен быть ровно 4 атмосферы. Только в этом случае проявится выраженный и оздоровительный, и косметический эффект, улучшится тургор кожи, подтянутся малозагруженные мышцы.
Пора SPAть!
Новое направление в массаже – расслабляющий массаж во сне. Причем в сон вас погружает сам массажист. Существует несколько школ «сонного» массажа – японская, корейская и швейцарская. Швейцарцы используют для этого массажа лавандовое масло, а японцы и корейцы – вытяжку из местного кипариса, обладающую сильным расслабляющим эффектом. Как правило, во время процедуры человек лежит на мягком матрасе на спине, в затемненной комнате, звучит тихая этническая музыка, и массажист, время от времени подогревая руки на особой грелке, делает мягкий массаж лица, грудной клетки, ступней и рук. Длится процедура от полутора до двух с половиной часов, но в результате человек чувствует себя так, будто проспал около десяти часов. Эффект от «сонного» массажа – разглаживание мимических морщин, устранение отеков, улучшение лимфотока.
Еще одно показание для такого необычного массажа – лечение депрессии. Как показали исследования, воздействие особых массажных движений в сочетании со сном усиливает выработку серотонина у человека и он дольше циркулирует в крови – между прочим, именно так работают и самые распространенные фармацевтические антидепрессанты.
Лечебная варежка
Очень старая китайская традиция массажа – массаж мохнатой варежкой. Вообще-то это не массаж в чистом виде, а сочетание его с мучным пилингом. Сначала человека обильно смазывают нейтральным маслом – так, чтобы он заблестел. Затем оставляют в теплой комнате, дожидаясь, чтобы клиент начал потеть. Затем потного человека обильно посыпают мукой (гречневой, овсяной, рисовой) и растирают специальной варежкой из грубого материала, которая скатывает муку с маслом в катышки и одновременно не только очищает кожу, но и хорошо массирует мягкие ткани. Как правило, после массажа варежкой клиента ждет теплый душ с растиранием жесткой мочалкой.
Лечь под камень!
Массаж горячими камнями – один из древнейших методов оздоровления, основанный на термотерапии. Суть его в воздействии разогретыми камнями (мрамором, базальтом) на биологически активные точки и энергетические линии тела. Сегодня стоун-массаж делают во многих странах мира: Словении, Болгарии, Турции, Китае, Вьетнаме.
Массаж проводится при мягком свете в комнате с успокаивающим запахом лаванды. Специальные камни нагреваются в небольшой печи, а затем ими аккуратно массируют тело пациента, начиная с области предплечий и заканчивая поясничным отделом.
Сегодня широкое распространение получила техника массажа, при которой горячие и холодные камни используются по очереди. Разогретые камни расслабляют тело, а прохладные – тонизируют. В итоге повышается мышечный тонус, увеличивается поступление свежей, обогащенной кислородом крови в ткани, проходят отеки.
Стоун-терапию рекомендуется сочетать с обертываниями водорослями и шоколадом, ароматерапией. Таким образом, достигается максимальный оздоровительный и косметический эффект.
Юлия ГОНЧАРОВА, ООО «Теленеделя», Москва (специально для «ЗН»), фото Picvario/Russian Look