Любой массаж – это удовольствие. Чем можно побаловать себя в долгожданном отпуске и в каких странах культура массажа способна творить настоящие чудеса?
Цвести и пахнуть!
Одним из самых популярных спа-массажей, безусловно, является ароматический массаж – причем не только тела, но и головы и лица. Такие аромамассажи очень популярны в странах Юго-Восточной Азии и 
на Ближнем Востоке. Самая большая сложность заключается в правильном подборе аромата для каждого конкретного человека. Обычно людям резким, нервным массажисты рекомендуют масло мяты или мелиссы, лотоса, пачули. Тем, кто явно устал и измучился на работе, советуют масляный аромамассаж с экстрактами апельсина, лимона, эвкалипта, кардамона. Если клиент сообщает, что хотел бы подкорректировать фигуру, то массажисты нередко предлагают грейпфрутовое или грубое пальмовое масло, не прошедшее фильтрацию. Пахнет оно довольно противно, но эффект от массажа с его использованием – очевидный. Во-первых, кожа значительно подтягивается. Во-вторых, уменьшаются внешние признаки целлюлита.
Тем, кто целый год сидит носом в монитор и потому часто страдает от болей в голове и шее, а также недоволен провисшим овалом лица, необходим аромамассаж лица и шеи. Проводить его имеют право только мастера, получившие особую лицензию. Суть такого массажа состоит в том, что массажист сначала воздействует на акупунктурные точки, а затем переходит в косметическую фазу, улучшая микроциркуляцию крови по линиям расположения коллагеновых волокон. В результате уже после первого сеанса ткани лица подтягиваются, отеки уходят, а провисшие щеки и вторые подбородки исчезают. Впрочем, для достижения стойкого эффекта надо сделать курс такого массажа из пяти-шести процедур.
Копеечное дело…
Самым экзотическим можно признать традиционный для Камбоджи кхмерский массаж – он не похож ни на одну из довольно гуманных восточных практик. Традиционно кхмеры используют два базовых приема: разогрев клиента, они поочередно пережимают руками основные артерии на руках и ногах, отчего конечность немеет, а потом заново запускают кровоток. От такой шоковой терапии кровоснабжение тканей идет с удвоенной силой. Второй прием и вовсе не для слабонервных – клиента растирают ребром монеты. Сильно и иногда довольно болезненно.
– Кроме того, на теле могут остаться полосы – зато, по мнению кхмерских лекарей, все энергетические потоки в организме восстановлены, человек после такого массажа чувствует себя окрепшим, а иммунитет настроен на максимально эффективную работу. Длится массаж от часа до полутора и стоит от $7 в час, – рассказала нам совладелица компании Asia Planet Наталья Ливенцева.
Кхмерский массаж, помимо всего прочего, помогает желающим похудеть запустить процесс избавления от лишнего веса.
Стой под струей!
А лучше – лежи. Стародавнее изобретение франзузского физиолога Жана Мартена Шарко в наше время приобрело новые формы. Самый лучший массаж водой делают, как правило, на курортах, расположенных на территории термальных источников. Самые лучшие гидромассажные клиники работают в знаменитых Карловых Варах, на юге Франции, в Италии и Венгрии. Однако часто кабины и ванны для автоматического гидромассажа устанавливают в хороших отелях и на других курортах. Есть два способа: автоматический гидромассаж, который делает сама ванна с запрограммированной очередностью подачи струй, и ручной, который делает массажист с помощью различных насадок.
Основные показания для гидромассажа – целлюлит, восстановление контуров тела (особенно после родов или резкой потери веса), нарушение лимфотока, отеки.
По мнению специалистов, у гидромассажа практически нет никаких противопоказаний, поскольку водный массаж считается одним из самых низкотравматичных. Процедура не рекомендуется только беременным и кормящим матерям.
При этом хороший массаж водяными струями может принести огромную пользу. Правда, не исключено, что после первого сеанса вы будете чувствовать себя слегка побитым… Дело в том, что вибрации водяных струй вызывают особые реакции в глубоких слоях тканей, которых невозможно добиться с помощью мануального массажа. И именно этот эффект является самым благотворным – он запускает процессы регенерации во всех тканях, а не только в верхних слоях кожи.
По мнению врача-физиотерапевта Борислава Голубничего, настоящий, медицинский, душ Шарко должен проводиться с соблюдением двух важных правил – человека должны массировать с расстояния 3 метра, а напор струи воды должен быть ровно 4 атмосферы. Только в этом случае проявится выраженный и оздоровительный, и косметический эффект, улучшится тургор кожи, подтянутся малозагруженные мышцы.
Пора SPAть!
Новое направление в массаже – расслабляющий массаж во сне. Причем в сон вас погружает сам массажист. Существует несколько школ «сонного» массажа – японская, корейская и швейцарская. Швейцарцы используют для этого массажа лавандовое масло, а японцы и корейцы – вытяжку из местного кипариса, обладающую сильным расслабляющим эффектом. Как правило, во время процедуры человек лежит на мягком матрасе на спине, в затемненной комнате, звучит тихая этническая музыка, и массажист, время от времени подогревая руки на особой грелке, делает мягкий массаж лица, грудной клетки, ступней и рук. Длится процедура от полутора до двух с половиной часов, но в результате человек чувствует себя так, будто проспал около десяти часов. Эффект от «сонного» массажа – разглаживание мимических морщин, устранение отеков, улучшение лимфотока.
Еще одно показание для такого необычного массажа – лечение депрессии. Как показали исследования, воздействие особых массажных движений в сочетании со сном усиливает выработку серотонина у человека и он дольше циркулирует в крови – между прочим, именно так работают и самые распространенные фармацевтические антидепрессанты.
Лечебная варежка
Очень старая китайская традиция массажа – массаж мохнатой варежкой. Вообще-то это не массаж в чистом виде, а сочетание его с мучным пилингом. Сначала человека обильно смазывают нейтральным маслом – так, чтобы он заблестел. Затем оставляют в теплой комнате, дожидаясь, чтобы клиент начал потеть. Затем потного человека обильно посыпают мукой (гречневой, овсяной, рисовой) и растирают специальной варежкой из грубого материала, которая скатывает муку с маслом в катышки и одновременно не только очищает кожу, но и хорошо массирует мягкие ткани. Как правило, после массажа варежкой клиента ждет теплый душ с растиранием жесткой мочалкой.
Лечь под камень!
Массаж горячими камнями – один из древнейших методов оздоровления, основанный на термотерапии. Суть его в воздействии разогретыми камнями (мрамором, базальтом) на биологически активные точки и энергетические линии тела. Сегодня стоун-массаж делают во многих странах мира: Словении, Болгарии, Турции, Китае, Вьетнаме.
Массаж проводится при мягком свете в комнате с успокаивающим запахом лаванды. Специальные камни нагреваются в небольшой печи, а затем ими аккуратно массируют тело пациента, начиная с области предплечий и заканчивая поясничным отделом.
Сегодня широкое распространение получила техника массажа, при которой горячие и холодные камни используются по очереди. Разогретые камни расслабляют тело, а прохладные – тонизируют. В итоге повышается мышечный тонус, увеличивается поступление свежей, обогащенной кислородом крови в ткани, проходят отеки.
Стоун-терапию рекомендуется сочетать с обертываниями водорослями и шоколадом, ароматерапией. Таким образом, достигается максимальный оздоровительный и косметический эффект.
Юлия ГОНЧАРОВА, ООО «Теленеделя», Москва (специально для «ЗН»), фото Picvario/Russian Look
