Летом мы не сидим дома, часто бываем на свежем воздухе, работаем на даче, плаваем и загораем. Чтобы ваш отдых не был испорчен досадными неприятностями со здоровьем, “Народная газета” с помощью известных врачей и ученых подскажет, чего следует остерегаться, чтобы отпуск не стал неприятным воспоминанием.
Если вы получили ожог
На даче многие хозяева соток сжигают остатки сухой травы, срезанные ветки, другой мусор. И, к сожалению, иногда сами становятся жертвами пламени.
— Если на человеке загорелась одежда, ему следует помочь потушить пламя, советует заведующая отделением реанимации и интенсивной терапии ожоговых больных Больницы скорой медицинской помощи Минска Лариса ЗОЛОТУХИНА. — После этого место ожога нужно охладить водой или холодным компрессом, меняя его каждые 15—20 минут. Наложить асептическую повязку.
Важно!
До приезда “скорой помощи” нельзя смазывать ожоги никаким маслом! Иначе нарушится питание тканей, автоматически усилится степень ожога. Категорически запрещается применять спирт и спиртосодержащие препараты для обработки обожженной поверхности кожи!
Удалите жало!
Что делать, если вас ужалили пчела, оса или шершень?
— Вначале все усилия направьте на удаление жала, — рекомендует врач-аллерголог 34-й поликлиники Минска Людмила АСТАХОВА. — При этом не обращайтесь с ним, как с занозой — оно очень тонкое и ломкое, если его раздавить, из маленького мешочка в ранку попадет весь яд.
Постарайтесь выдавить жало, осторожно сжимая место вокруг него пальцами. Если жало покажется, но не целиком, ни в коем случае не передавливайте его ногтем, а попытайтесь, осторожно ведя вдоль него, постепенно извлечь из ранки.
Место укуса нужно продезинфицировать, а затем приложить лед или очень холодный предмет. Поможет также трехпроцентный раствор столового уксуса (обычный девятипроцентный разбавляем водой один к двум). Отек снимут также противоаллергические средства. Самое простое — тавегил.
Не расслабляйтесь!
Теплая сырая погода — идеальное время для атаки гадюк и насекомых.
— Если вы выезжаете за город, на природу, не расслабляйтесь — опасность может поджидать на каждом шагу, — предупреждает врач токсикологического отделения Больницы скорой медицинской помощи Минска Аркадий КОСТЮКЕВИЧ. — Ядовитые гады обычно оставляют укусы на руке или ноге. Если так случится, не пугайтесь — это несмертельно.
Совет
Нужно быстро высосать или выдавить из ранки яд, промыть ее, а затем обработать антисептиком, например, спиртом. Зафиксировать пораженную конечность, а после вызвать “скорую”. При этом ни в коем случае не накладывать жгут!
А до приезда врачей пострадавшему необходимо много пить.
Однако жгучего “поцелуя” можно все-таки избежать, если вести себя правильно. Никогда не убегайте от змеи, не пытайтесь поймать ее, тем более не протягивайте к ней руки. Отправляясь в лес или на водоем, обувайте резиновые сапоги. Внимательно осмотрите место, где решите присесть, особенно если это возвышенность на солнце — именно здесь любят греть “бока” ползучие гады. Небезопасны и пеньки.
Что делать, если вас атаковали слепни, оводы или мошки?
Обычно после таких укусов у пострадавших на второй-третий день возникают отеки, боль и сильный зуд — в организме идет токсическая реакция.
Полезная подсказка
Если такое случилось, промойте ранку водой или обработайте содовым раствором, соком петрушки. Но эффективнее всего смазать место укуса гормональной мазью, например преднизолоновой или кремгеном, фенистил гелем — эти средства не только снимают зуд, но еще и обладают антигистаминным действием. Если не сделать этого, во сне человек расчешет ранку, и отек в этом месте обязательно увеличится.
Еда “под градусом”
Когда температура воздуха зашкаливает, повышается опасность пищевых отравлений.
Что необходимо предпринять, если вы отравились на пикнике несвежими продуктами?
— Первым делом нужно промыть желудок, — советует врач-терапевт Нина ИЩЕНКО. — Сделать это можно с помощью слабого раствора марганца или соды. Промывание делается до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Схема промывания проста: выпить не менее литра жидкости, а затем вызвать рвоту.
Активированный уголь должен быть всегда с собой, даже если пикник проходит недалеко от дома. Принимать активированный уголь нужно по схеме: 1 таблетка на 10 кг веса. Рекомендуется запивать большим количеством жидкости.
Пострадавшему нужно обильное питье — вода, морс, чай. И ничего нельзя есть.
Не в стакане, а... на лице
Если летом подолгу работаешь на солнце, практически невозможно уберечься от ожогов кожи. На помощь могут прийти не только специальные препараты, но и народные средства.
— Если, несмотря на все приложенные усилия, кожа все-таки покраснела, следует немедленно уйти в тень и нанести на обожженный участок кожи успокаивающее средство, которое снимет раздражение и увлажнит кожу, — дает совет врач-онколог высшей категории Александр ГЛАДЫШЕВ. — Можно также воспользоваться народными средствами — молоком, кефиром или простоквашей, сделать компрессы из крепкого чая. Француженки прибегают к домашнему и, говорят, эффективному способу ликвидации ожогов от солнечных лучей — обкладывают кожу тонкими дольками сочного лимона.
Разумнее всего принимать солнечные ванны осторожно. Снова позагорать можно только спустя несколько недель. И помните, что риск заболеть меланомой и раком кожи повышается с каждым новым ожогом.
И таблетки в кармане
В жару мы сильно потеем, с потом выделяется больше микроэлементов, в том числе натрия — из организма уходит соль. Из-за этого многие люди начинают чувствовать слабость, быстро утомляются, некоторые падают в обмороки. Как быть в такой ситуации?
— Людям, тяжело переносящим любую перемену погоды, следует применять препараты-антигипоксанты, самый распространенный из них — глицин, — дает рекомендацию заведующая лабораторией артериальной гипертензии РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук Татьяна НЕЧЕСОВА. — Эти таблетки нужно носить с собой. Они помогут, если придется ехать в душной электричке или в городском общественном транспорте. Следует рассасывать по две таблетки 3—4 раза в течение дня. Глицин не влияет на уровень артериального давления, но помогает лучше переносить перепады атмосферного давления. Этот препарат особенно эффективен перед грозой.
Грозовые будни
Знаете ли вы, как себя вести, если стихия застала вас, например, в лесу?
— Не стоит паниковать, — советует врач-терапевт Галина МИХНО. — Чтобы не стать проводником “небесного огня”, придерживайтесь простых правил. Во-первых, не нужно стоять на открытой и возвышенной местности или рядом с водоемом. Во-вторых, не стоит прятаться под высокими деревьями или отдельно стоящими стогами сена, а также в одиночных строениях. В-третьих, следует держаться подальше от крупных металлических предметов и линий электропередачи. А еще в грозу не передвигайтесь слишком быстро, а лучше не перемещайтесь с места на место. Это создает дополнительное статическое напряжение. Идеально, если вы найдете укрытие в низине и подождете там, когда гроза пройдет.
И никакой засухи!
Летом человек больше потеет, теряет жидкость, а значит, количество крови, циркулирующей в сосудах, уменьшается, особенно у пожилых людей. Из-за сокращения объема она загустевает, создаются дополнительные условия для тромбообразования. А это наиболее частая причина осложнений во время жары — инсульта и инфаркта.
— Чтобы в жару чувствовать себя комфортно, нужно постоянно восполнять недостаток влаги в организме. Минимум для поддержания нормального водного баланса составляет 1,5 л при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 л — при температуре 26 градусов и 3 л — при температуре 32 градуса, — объясняет кандидат медицинских наук Татьяна НЕЧЕСОВА. — Однако существует заблуждение, что люди с повышенным артериальным давлением должны ограничивать прием жидкости. Это не так!
Важно!
Если нет отеков и вы не страдаете сердечной недостаточностью, пить в жару нужно больше. Но придется учитывать и тот факт, что в указанные литры входят также вода, соки, супы, “скрытая” жидкость, содержащаяся в фруктах и овощах.
Когда вызывать “скорую”?
Если хотите предотвратить инсульт, не пренебрегайте рекомендациями врачей, работая на грядках.
Помните, что физическая активность должна быть умеренной. Особенно это касается людей с факторами риска (артериальная гипертензия, мерцательная аритмия, сахарный диабет, ожирение и др.). Им запрещается работать с опущенной вниз головой! Следует также соблюдать режим труда и отдыха, приема пищи и лекарств. Необходимо всегда иметь при себе тонометр и лекарства, несколько раз в день измерять уровень своего давления.
Эти простые правила помогут вам предупредить мозговую катастрофу.
Если у вас появился хотя бы один из этих симптомов, нужно срочно вызвать “скорую”:
- внезапное онемение и слабость в половине лица, в руке, ноге, на одной стороне тела;
- туман или потеря зрения на один глаз;
- нарушение речи;
- затруднение глотания, головокружение, потеря сознания;
- резкая головная боль.
