Шутки шутками, но пользу лени (в разумных, конечно, пределах) подтверждают и серьезные научные исследования. Недавно канадские исследователи из университета Саймона Фрейзера экспериментально доказали, что люди фактически запрограммированы на лень, а чрезмерно энергоемкий мозг заставляет нас постоянно экономить энергию. В результате мы ищем кратчайшие пути к цели и предпочитаем, например, сидеть, а не стоять, если предоставляется такая возможность.
Однако исследования в этой области начались раньше. В 2001 году Маркус Райхл, профессор радиологии и неврологии университета имени Вашингтона в Сент-Луисе, открыл так называемую сеть пассивного режима работы мозга. Она начинает функционировать именно тогда, когда мы вроде как ничем не заняты.
Райхл заметил: когда участники его экспериментов лежали в капсуле томографа и выполняли сложные задания на мышление, а затем просто отдыхали, ничего не делая, активность их мозга не снижалась. Он удивился, ведь считалось, что во время решения познавательных задач она должна возрастать, а при безделье — падать. В результате профессор обнаружил особую нейронную сеть, активность которой увеличивалась, когда люди “отключались” от внешнего мира. Оказалось, что именно ее нейроны способны порождать наиболее глубокие и творческие мысли. С тех пор были опубликованы сотни научных статей на эту тему, которая до сих пор является предметом споров среди ученых. Ведь расставаться с мыслью о том, что праздность — зло, совсем непросто. Однако многие великие умы придерживались той же точки зрения, что и Райхл, гораздо раньше. Например, знаменитый физик Эрнест Резерфорд, который любил рассказывать своим студентам одну весьма поучительную историю.
Однажды вечером ученый зашел в лабораторию. И хотя время было позднее, он застал там одного из учеников.
— Что вы делаете здесь в этот час? — спросил Резерфорд.
— Работаю, — ответил юноша.
— А что вы делаете днем?
— Работаю, разумеется, — сказал ученик.
— И утром тоже работаете?
— Да, профессор, и утром работаю, — подтвердил ученик, рассчитывая на похвалу.
Резерфорд помрачнел и раздраженно спросил:
— Послушайте, а когда же вы думаете?!
Из-за лени любимцами учителей никогда не были Дарвин, Черчилль, Пикассо и даже Эйнштейн. Последний вообще пользовался репутацией отъявленного лентяя и тугодума. Парадоксально, но факт — именно эти люди впоследствии стали великими в отличие от своих трудолюбивых одноклассников
Оказывается, даже привычка откладывать дела на потом очень даже полезна для мозга. Склонные к ней люди обладают более гибким умом, чем те, кто привык сразу же кидаться в бой и выполнять неотложную, по их мнению, работу. Тут как раз впору вспомнить шутку о том, чем отличается молодой специалист от опытного: первый не умеет работать, второй умеет не работать.
Исследования в области прокрастинации (так по-научному называется склонность откладывать дела в долгий ящик) только начинаются, но уже есть интересные результаты. Например, ученые полагают, что такая особенность заложена структурой мозга и в половине случаев является не приобретенным, а генетическим фактором. Впрочем, другие специалисты уверены, что изменить ситуацию вполне может правильное воспитание.
КОМПЕТЕНТНО
Светлана Пашкевич, заведующая лабораторией нейрофизиологии Института физиологии НАН Беларуси, кандидат биологических наук:
— Во-первых, сразу следует четко разграничить такие понятия, как лень в чистом виде и апатия — так называемое эмоциональное выгорание человека. И если первое — не что иное, как в принципе нормальная охранная реакция на общую усталость организма (предположим, вы ударно потрудились в выходные на даче и, естественно, в понедельник на работе сложно сосредоточиться, потому что мозг дает команду на отдых), то второе — более серьезная проблема. И самое интересное, что “синдрому выгорания” наиболее подвержены люди, которые как раз таки не умеют ни нормально расслабляться (считай, бездельничать), ни откладывать дела на потом.
Я думаю, что такие особенности закладываются в нас не только генетически, но и в процессе воспитания. Ведь мозг “учится” и запоминает информацию, которую в него вкладывают. Все начинается с детства. Предположим, ребенок что-то просит у родителей, не получает этого и начинает капризничать. Любящие мама и папа (и другие родственники), которые тут же бросаются выполнять все прихоти малыша, на самом деле оказывают ему медвежью услугу. И не только потому, что он, возможно, вырастет эгоистом. Дело в том, что так в его мозг закладывается неспособность к отсроченным действиям. Казалось бы, разве это так важно? Еще как!
Например, совершенно точно установлено, что большего успеха в жизни достигают именно те люди, которые умеют грамотно распределять свои усилия (в частности, умственные) и, что еще важнее, — умеют ждать. Они могут долго анализировать ситуацию, не предпринимая никаких очевидных действий. Но потом выдают взвешенные и правильные решения.
Противоположный тип — те, кто настроен на решительный штурм любых препятствий и готов идти в лобовую атаку. Они панически боятся показаться слабыми, несостоятельными, некомпетентными, им нужен результат прямо здесь и сейчас. Внешне они выглядят целеустремленными и успешными, но на самом деле это уже определенная степень социопатии. С точки зрения функционирования мозга, активность ему, конечно, нужна. Но постоянный стресс ни к чему хорошему не приводит.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Покачаюся, поваляюся... здоровее буду
Лень в выходные дни очень полезна для мозга человека — возможность поспать или просто поваляться в постели подольше стимулирует мозг перед новой рабочей неделей, утверждают ученые из университета Пенсильвании (США). Группа под руководством доктора Дэвида Дингеса, возглавляющего отдел сна и хронобиологии, провела эксперимент, в котором участвовали вполне здоровые тридцатилетние люди. Часть из них спала по 10 часов в сутки, другие отдыхали с 4 до 8 утра пять дней в неделю и несколько часов в выходные. Все участники эксперимента проходили компьютерное тестирование функций мозга. У тех, кто имитировал бурную ночную жизнь, обнаружилось значительное снижение концентрации внимания, бдительности, замедлились реакции. Однако эти функции полностью восстановились после одного полноценного ночного сна. И, наоборот, заметно усугублялись, если в экспериментальные “выходные” они не смогли как следует выспаться. Данные, полученные учеными, говорят, что самое здоровое времяпровождение в выходные — здоровый сон и ничегонеделание.
