Особенно полезна она офисным работникам, так как хорошо восполняет недостаток движения. Банные процедуры повышают устойчивость организма к холоду и укрепляют сосуды за счет своеобразной гимнастики. Из-за резкой смены температуры в парилке они расширяются, а под действием прохладного воздуха сужаются.
Знающие люди говорят, что никакая, даже самая эффективная, косметическая маска не способна заменить собой хорошую баню. После нескольких посещений улучшается состояние кожи, нормализуются жировой обмен и кровоснабжение. Жар очищает поры всего тела, удаляет грязь и омертвевшие клетки. Во время банной процедуры через поры разогретой кожи выделяется до 1,5 литра пота, с которым из организма выводятся шлаки, соли и мочевина. Из мышечных волокон удаляется молочная кислота, которая физиологами рассматривается как основной “продукт утомления”. Именно поэтому после посещения бани во всем теле ощущается необыкновенная легкость.
Но чтобы баня пошла на пользу, не нужно забывать об осторожности и прежде всего следует проконсультироваться с врачом. Ни в коем случае нельзя входить в парную при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре тела, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, гипертонии, при выраженной анемии, эпилепсии, гепатите, а также во время беременности.
Перед баней нельзя наедаться. Лучше предпочесть что-нибудь из овощей, фруктов или молочных продуктов. После парной ни в коем случае нельзя пить холодную воду, лучше всего — горячий чай с травами.
