Первый продукт - это огурцы. В этом овоще много воды и пищевых волокон, за чтет чего он дает чувство сытости. В огурцах содержится мало калорий и они помогают организму быстрее сжигать жиры.
На втором месте - брокколи. Этот овощ улучшает метаболизм и ускоряет кровообращение. Брокколи помогают сжигать жир за счет высокого содержания пищевых волокон. Как и огурцы, этот овощ помогает быстрее почувствовать насыщение.
Третий незаменимый в борьбе с лишним весом продукт - овсяные хлопья. Они очень сытные, в них много клетчатки и они помогают очистить кишечник. Овсяные хлопья хорошо сочетаются с обезжиренным йогуртом.
