Сколько среди нас лунатиков?Ночь. Бледный молочный свет. Фигура в белой ночной рубашке с закрытыми глазами бредет куда–то, вытянув руки... Уилки Коллинза эта картина вдохновила на роман «Лунный камень», мракобесов — на россказни о дьяволе, вселяющемся в час полнолуния, интернетовских форумщиков — на истории о людях–сомнамбулах, разгуливающих по карнизам и врывающихся в мирно спящие дома. Что же прикажете думать, если твое чадо неожиданно поднимается среди ночи и на полном автопилоте начинает собирать портфель, кипятить чайник, а то и биться о входную дверь? Первое, что посоветует медик родителям, — выкинуть из головы все фантазии. Они к снохождению (или, если хотите, сомнамбулизму и лунатизму) не имеют ровным счетом никакого отношения.
«Снохождение — это функциональное расстройство сна неорганической природы, то есть не вызванное никакими серьезными «поломками» в организме. Именно расстройство, а не страшная болезнь, причем расстройство временное, преходящее, требующее больше наблюдения, чем лечения, — подчеркивает невролог Минского детско–подросткового психоневрологического диспансера Дмитрий Кот, который регулярно слышит из уст родителей истории о маленьких лунатиках. — По литературным данным, хотя бы один эпизод снохождения пережили приблизительно 30 процентов детей. Более того, в свое время в Америке провели любопытное исследование, в основу которого легли не данные амбулаторных карточек, а опросы пациентов: было доказано, что с чем–то подобным сталкивались в жизни две трети людей. У одних это было снохождение «в чистом виде», у других — такой распространенный вариант: вдруг сел в постели посреди ночи и что–то быстро–быстро забормотал себе под нос». Хотя число подобных пациентов у Дмитрия Анатольевича практически не меняется год от года, медики не исключают, что лунатиков становится все больше. Во–первых, потому, что в наш век информационных технологий детям вообще туго приходится — среди них и невротические тики участились, и расстройства сна, стало быть, больше шансов запустить наследственную предрасположенность к так называемым парасомниям (снохождению, сноговорению и ночным страхам). Поиграл на компьютере часа три, «проглотил» боевик или ужастик, поссорился с товарищем в школе, стал свидетелем семейного скандала — ночью эта масса эмоций и впечатлений может вырваться наружу, перепугав домочадцев до смерти. А во–вторых, обычно сомнамбулизм — не та проблема, с которой бегут к врачу. Ну встал малыш, ну прошелся по комнате, думает иной родитель, так ведь и я, и дедушка мой ходили во сне — и ничего. А в диспансере еще карточку заведут, на учет поставят — зачем нам «клеймо»? И эти опасения в чем–то небеспочвенны: по словам Дмитрия Кота, бывали случаи, когда из–за снохождения будущим водителям не выдавали права и отсылали к психиатрам. Живучи, оказывается, и среди врачей некоторые предрассудки!
«Это предубеждение — из старых учебников, где утверждалось, что снохождение связано с эпилепсией. Хотя на самом деле связи между ними никакой! — уверен Дмитрий Анатольевич. — Вот смотрите: среди детей в возрасте 6 — 8 лет как минимум каждый третий однажды пережил эпизод снохождения, а эпилепсия встречается всего у 1 процента ребятишек. Так не логичнее ли предположить, что у кого–то одновременно протекает и тот и другой процесс? Я проконсультировал уже более тысячи детей с эпилепсией и ни разу не наблюдал, чтобы снохождение было ее предвестником!» В общем, мамам и папам можно вздохнуть спокойно: беда абсолютного большинства лунатиков лишь в том, что у них нарушается привычное течение сна. В нем 5 фаз: 4 фазы медленного и 1 быстрого (самого сладкого, когда нас и посещают сновидения). Но этот механизм устанавливается только к 12 годам. И у ребенка гораздо чаще, чем у взрослого, возникают проблемы с тем, чтобы перейти из медленной фазы в быструю. Вот малыш и «зависает» между явью и грезами. Родителям кажется, что он проснулся, ему самому — что спит, и все вокруг воспринимается как в пятом измерении. Никого не узнает, ничего не понимает, наутро ни о чем не вспомнит. Более того, многие лунатики отправляются в свои ночные путешествия точно по будильнику — через час–полтора после того, как в детской погасят свет. Мистики здесь тоже никакой нет. Ведь малышей принято укладывать в определенное время, а каждая фаза сна занимает 15 — 20 минут — так что высчитать момент «Ч» нетрудно.
А вот что действительно опасно — это когда снохождения принимают «экзотический», аномальный характер. Во сне ведь возможно все. И хотя сновидение у лунатика ложное, он–то этого не знает и страха не ведает. По крышам, конечно, у нас спящие не бегают, по улицам на мотоцикле не гоняют, но, увы, встают на перила, бьют оконные стекла, пытаются «спикировать» с балкона, в проем лестничной клетки. Иной раз, признает Дмитрий Кот, родители буквально хватают ребенка за ноги в последний момент. А потом не спят до утра, глотают валерьянку. Кое–кто клянет луну, по старинке веря, что снохождение обостряется в полнолуние. И это очередной миф: один «гуляет» каждый день, другой — раз в месяц. А луна... Луна — не более чем источник света, фонарь за окном, который в любой момент может внести путаницу в чуткий и хрупкий детский сон...
Родительская ночь вообще зачастую полна тревог. Молодой маме глаз не дают сомкнуть младенческие желудочные колики. К 2 — 3 годам у некоторых малышей сон становится беспокойный: «Мама!» — слышится из кроватки буквально через час. А какое жуткое испытание ночные детские страхи в 5 — 6 лет! Ребенок не бродит по ночам, зато кричит, трясется, как в ознобе, царапается, кусается. С 8 лет начинается новая напасть — снохождение... Хорошо хоть, что, по словам Дмитрия Анатольевича, с детьми до года такое никогда не случается. Даже если бы они умели ходить, то ряды лунатиков точно не пополнили бы, потому что у них все наоборот: сначала спят сном «быстрым» и только потом «медленным».
Подготовила Людмила ГАБАСОВА, «СБ».
Снохождение по мукам
В средние века к лунатикам относились варварски. Британская психиатрическая лечебница Бедлам уже в XV веке была печально знаменита как место, где были собраны чуть ли не все, цитируем средневековый манускрипт, «английские лунатики и сумасшедшие, которые по ночам не давали спать своими криками всей округе».
Уникальным лунатиком был итальянский фармацевт Кастелли: мог в состоянии снохождения писать рецепты, приготавливать снадобья, получать деньги, выдавать сдачу. Причем сразу замечал, если ему неправильно платили, но никогда не узнавал собственную жену. Такой же человек–феномен проживает сейчас в городе Ухань китайской провинции Хубэй: женщина по фамилии Сю прекрасно совмещает и сон, и стирку белья по ночам. А ее соотечественник Линь, находясь в состоянии сна, прошагал 30 километров! Хотя статистики «сомнамбулической ходьбы» не ведется, достижение Линя на полном серьезе хотят занести в Книгу рекордов Гиннесса.
У взрослых снохождения — редкость. Но в это исключение из правил попала голливудская знаменитость Дженнифер Энистон. Друзья актрисы утверждают, что она часто бродит во сне вокруг своего дома в Лос–Анджелесе, а очнувшись, не может понять, где находится. Ночные прогулки начались сразу после расставания с очередным женихом Винсом Воном. Та же история приключилась с Дженнифер, когда только начинались ее семейные проблемы с Брэдом Питтом. Однажды она бродила во сне около полутора часов, не на шутку напугав супруга.
Советы Дмитрия Кота
«Фавориты Луны». Как себя с ними вести?
Ни в коем случае не пытайтесь растолкать, растормошить ребенка–лунатика — сделаете еще хуже. Во–первых, это может вызвать агрессию: в состоянии снохождения искажено восприятие, он способен увидеть в маме или бабушке своего злейшего школьного врага. А во–вторых, через час все может повториться снова. Лучше просто тихонечко отвести его в комнату, уложить в кровать и дождаться, пока «медленный» сон перейдет в «быстрый».
В большинстве случаев новых «похождений» можно избежать, просто нормализовав обстановку в целом: решив проблемы в школе, в семье, установив четкий режим сна и отдыха.
В комнате ребенка, у которого были эпизоды снохождения, шторы ночью всегда должны быть плотно задвинуты и закрыты все оконные рамы.
Если вы слышите, что малыш ночью куда–то собрался, сопровождайте его, чтобы снохождение не закончилось травмой.
У 60 пациентов Дмитрия Анатольевича сработало старое народное средство — тазик с холодной водой у кровати. Только его должен ставить не сам ребенок (иначе он это запомнит и ночью препятствие обязательно обойдет), а родители, когда он заснет. Малыш раз опустит ноги в воду, другой — приобретет условный рефлекс — «мокро, неприятно!» — и, скорее всего, в третий раз останется в постели. Но не пытайтесь заменить тазик мокрой тряпкой: на ней можно поскользнуться, упасть — к чему лишние проблемы?
Постарайтесь, чтобы ребенок спал днем.
Некоторые медики рекомендуют «программированное засыпание», то есть будить ребенка через полчаса после того, как он погрузится в сон. Считается, что это помогает переключать фазы сна. Но, по мнению Дмитрия Кота, побочным эффектом такой меры может стать невроз: малыш будет подсознательно ожидать, что его вот–вот разбудят.
Фото РЕЙТЕР.
