В Гомеле стартовал пилотный проект – пять раз в неделю в парке Фестивальном проходят бесплатные групповые занятия с инструктором по скандинавской ходьбе. Приглашают гомельчан 50+.
Иллюстративное фото
Проект заработал на базе Центра социального обслуживания населения Советского района Гомеля. Тренировки организованы по утрам, чтобы не мешать пешеходам. Новичков просят приходить в удобной спортивной одежде и обуви, специальные палки для скандинавской ходьбы на первое занятие можно не приносить. Инструкторы советуют не спешить с их покупкой, а для начала понять, подходит ли человеку такой вид физической активности.
Тех, кто решит участвовать в групповых занятиях, инструктор научит правильной разминке и основным движениям. Освоив их, можно будет вливаться в компанию более опытных ходоков. Как отмечают в Центре социального обслуживания населения Советского района, для людей это станет не только возможностью провести время с пользой для здоровья, но и способом социализации.
Скандинавская ходьба рекомендована и тем, кто испытывает проблемы со здоровьем, и профессиональным спортсменам, стремящимся всегда быть в хорошей форме. Регулярные занятия уменьшают риск возникновения хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы, и помогают снижать вес.
