Сделать жизнь на пенсии яркой и насыщенной по силам каждому из нас
Вот уже больше года, как я на пенсии. Завершил трудовой путь и с радостью пошел на заслуженный отдых. Хотя частенько задумывался: как проживу без работы? Да, не надо больше вставать рано утром, но что делать целый день? Тем, у которых есть дачи, участки, легче — всегда найдется занятие, можно отвлечься от грустных мыслей. У меня дачи нет, но зато есть друзья, товарищи, знакомые. Как-то бывший коллега предложил помочь монастырю в сортировке картошки, уборке яблок, шинковке капусты. Согласился. Это не было в тягость, наоборот, стало веселее жить. К тому же появился интерес к растениеводству. Вокруг нашего дома двор был неухоженный, и я решил приложить свои силы к нему. Осенью посадил деревья, зимой натаскал камней разных размеров, начал выращивать многолетние цветы: хризантемы выносливых сортов, садовые, полевые. Особенно кипела работа весной и летом.
Благоустроить наш двор решило и местное ЖЭУ-8. То, что они сделали, заслуживает самой высокой оценки: новые клумбы, альпийская горка, беседка, самолет-качалка, различные поделки, фигурки и многое другое — все это сделало наш двор цветущим и привлекательным. На такие изменения не могли не отреагировать жильцы: они закупили более 700 штук самых разных цветов и посадили во дворе. После смотра-конкурса на лучший двор в Новополоцке наш родной уголок завоевал первое место в городе и заслужил звание «образцовый». А прекрасным дополнением к уже сделанному во дворе стал еще и детский игровой комплекс стоимостью 11 миллионов рублей.
Мое участие в благоустройстве двора принесло удовлетворение и чувство своей полезности. А что еще нужно пенсионеру? Может, немного внимания не только близких, но и того предприятия, на котором трудился. Обидно, когда забывают ветеранов, которые спасали свои заводы и фабрики в годы перестройки, как заново запускали производство за производством.
Наш Новополоцк отпраздновал 50-летие. К юбилею стал красивее и наряднее. Но хочется, чтобы больше внимания уделяли детям. Я заметил, какой красивый водоем есть при въезде в город по улице Молодежной, но какой неухоженный и бесполезный. Небольшие затраты — и готова прекрасная ледовая площадка зимой, кораблики, рыбалка — летом. Лично я готов помочь и в этом деле. Так что, братья-пенсионеры, предлагайте свои услуги в общественном деле, и это принесет вам и окружающим пользу, удовольствие.
Измените образ жизни!
Уход на пенсию, а это я говорю, исходя из собственного опыта, — прекрасный повод изменить образ жизни. Начните, например, готовить сами для себя. Это займет часть свободного времени, а главное, вы сможете лакомиться любимыми блюдами, но не забывайте про полезные продукты: морковку, капусту, кабачки, картошку, лук, перец, баклажаны. Жареное, пареное, сырое, но в таком виде, чтобы легко усваивалось организмом. А вот мясо не очень полезно для пожилых людей, поэтому употребляйте его пореже.
И без каш вам не обойтись! Помните, различные мудреные рецепты, о которых рассказывают по телевизору, не годятся для пенсионеров. Не надо все смешивать. Чем меньше ингредиентов в вашем блюде, тем лучше и быстрее оно переварится. Если после обеда у вас тяжелый желудок, значит, вы много съели. Не переедайте. Что и говорить, времени потратите много, прежде чем научитесь правильно готовить и питаться.
Не забывайте отдыхать, но обязательно чередуйте отдых с нагрузками. Ведь без нагрузки не будет сна и отдыха. Вспомните свою молодость, как всегда хотелось есть и гулять. Вот именно такого состояния и добивайтесь. Флаг вам всем в руки и вперед!
