Как грамотно расправиться с заложенностью носа, першением в горле, кашлем и чиханием

Осенью довольно просто простудиться. И не всегда мы знаем, как грамотно расправиться с заложенностью носа, першением в горле, кашлем и чиханием. Вызывать врача или нет?


Доцент кафедры инфекционных болезней и детских инфекций БелМАПО, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Елена Кишкурно считает, что при перечисленных симптомах (при условии, что нет температуры, ломоты в теле) можно обойтись и без доктора. Нужно употреблять много жидкости с большим количеством аскорбиновой кислоты — например, морс из клюквы или черной смородины, богатый витамином С, который стимулирует иммунитет. Такие напитки избавляют организм от интоксикации. Поскольку в городских квартирах сухо, у нас постоянно пересыхают слизистые — в носу, во рту и т. д. — и не могут нормально выполнять свою защитную функцию. Значит, их следует увлажнять с помощью различных спреев, которые продаются в аптеке. Можно также самим приготовить такой раствор: в стакан теплой воды добавить одну чайную ложку соли и промывать нос 2—3 раза в день.

Кстати, при первых симптомах простуды, когда мы еще не знаем, что с нами происходит, греть нос не рекомендуется, предупреждает доктор. На ранней стадии болезни заложенность носа может быть связана с отеком носовых ходов, на поздних — с гайморитом. А при вирусной инфекции прогревание может даже усилить распространение вирусов. Гнойные процессы тоже являются противопоказанием для прогревания пазух. А промывать в таких случаях нос раствором соли или обрабатывать увлажняющими спреями 2—4 раза в сутки будет и грамотно, и облегчит состояние больного, у которого затруднено носовое дыхание.

Многие, продрогнув от холода или промочив ноги, сразу хватаются за рюмку со спиртным, считая, что это лучшее средство от простуды. Мы опасаемся, что вирусы, попав в организм, поведут себя агрессивно. Но против них всегда есть защита — выработка собственного интерферона. В таких случаях самое лучшее — горячая ванна, теплое питье и носки. А водкой вы вряд ли достигнете такого эффекта, объясняет Елена Кишкурно. Лучше выпить теплый чай с малиной или лимоном и медом. А к врачу обращайтесь, когда появилась температура, особенно если речь идет о гриппе. На ранней стадии болезни может развиться пневмония, на поздней — поражения сердца.

Как правило, неосложненная респираторная инфекция у людей со сниженным иммунитетом проходит через 5—7 дней. Однако если в начале заболевания не было повышения температуры, а потом, несмотря на все усилия, она повысилась, то следует проконсультироваться с врачом.

Заботьтесь о своем здоровье постоянно. Употребляйте больше овощей и фруктов, которых сейчас изобилие. Чаще бывайте на свежем воздухе — гуляйте, работайте на дачном участке. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не нервничайте, тогда ваш иммунитет вас не подведет.

Во время простуды организму необходимо помочь стимулировать выработку естественного интерферона, поэтому “ныряйте” под одеяло и согревайтесь. Интерферон начинает вырабатываться только при температуре выше 37,5—38 градусов