А как вы заряжаетесь?
Георгий Колдун, певец, телеведущий:
— Первое средство — это, конечно, кофе! А вообще, я стараюсь планировать свой день заранее и в первую очередь делать то, что доставляет удовольствие. Тогда «настройка» происходит сама собой. Если уж настроение с самого утра плохое, не поверите, но помогает... улыбнуться зеркалу. А перед тем как взяться за дело, которое, как ни старайся, совершенно не радует, пытаюсь увидеть в нем что–то для себя полезное...
Тамара Орлова, старший инспектор отдела агитации и пропаганды УГАИ УВД Мин-облисполкома:
— Главное — никогда не унывать: тогда хорошее настроение передастся и другим...
Софья Жибулевская, директор магазина «Академическая книга»:
— Зарядку делаю каждый день. Минут по двадцать, с гантелями... В парке люблю прогуляться... Но главное, если надо восстановить силы — душевные, физические, — подхожу к книжным полкам, беру в руки любимые издания, листаю страницы. И чувствую, что силы возвращаются. Хорошая книга лучше всего заряжает энергией и спасает от депрессии.
Татьяна Шелягович, директор Литературного музея Максима Богдановича:
— Фiзiчныя сiлы бяру ад роднай зямлi, ад сонейка. Духоўныя — ад цудоўнай паэзii Максiма Багдановiча. Ну а гонар за сваю краiну, безумоўна, дае самую моцную энергiю.
Константин Шароваров, олимпийский чемпион по гандболу:
— Я был довольно суеверным игроком: перед матчем не брился, ничего не зашивал, деньги не одалживал...
Эллина Зверева, олимпийская чемпионка по метанию диска:
— ...Если перед соревнованиями забивать себе голову различного рода суевериями, то на них можно зациклиться и действительно стать зависимым от этой ерунды. Я предпочитаю научные подходы. Главное — настроиться психологически.
Дарья Зверева, экономист, Минск:
— Всякий день нужно начинать и заканчивать молитвой. И всякое дело тоже...
Татьяна Желенговская, заведующая отделением дневного пребывания для инвалидов Ленинского района, Минск:
— Во время экзаменов, когда предмет знаешь, важно уметь не волноваться. Мне всегда это помогало, но один раз не помогло. Ответила на все вопросы, на дополнительные — тоже, старенький профессор взял зачетку и поставил «четверку». «Нормально, в следующий раз будет лучше», — подумала я и ушла. И только дома вспомнила: нас же перевели на десятибалльную шкалу оценок!.. Я–то настроилась на экзамен. А профессор?
Елена Ахрамейко, студентка 4–го курса Белорусского национального технического университета:
— Заметила: если я недосплю хотя бы час — весь день насмарку. И, наоборот, с легкостью переделаю все дела, если отосплю свои положенные часы. Даже во время сессии я не могу ночь напролет учить предмет. Не раз проверено: если не выучу какой–то билет, все равно смогу на него ответить. Потому что сплю по ночам, а не во время лекций.
Николай Рымар, системный администратор, старший сержант запаса, Минск:
— Эх, еще бы и на телевидении возобновить такую же программу! Помню, как в армии солдаты любили «Аэробику»: девушки с телеэкрана отрывали нас от подушек лучше, чем команда «Рота, подъем»!
Рисунок Олега КАРПОВИЧА, "СБ".
