Недавно прочитал в “Народной газете” про конкурс “В здоровом теле — здоровый дух” и решил поделиться своим опытом. Может быть, он поможет кому-нибудь поверить в себя и сделать свою жизнь активной и интересной.
Я живу в Минске, мне 56 лет. Восемь лет назад получил тяжелую травму позвоночника; пять шейных позвонков срослись намертво. Долгое время пропадал в больницах. Однако сейчас я — инвалид второй группы с заболеванием опорно-двигательного аппарата — не только вернулся к жизни, но даже стал знаменитостью. А все благодаря своей привычке бегать. Я занимаюсь бегом уже 46 лет. В декабре 1999 года я пробежал во время Минского рождественского марафона 10-километровую дистанцию босиком по снегу. В этот день стоял мороз 7 градусов! Бегал зимой босиком и по столичной кольцевой дороге. Есть у меня и спортивный рекорд. Четыре года подряд я успешно участвовал в самом престижном и почетном любительском забеге в СНГ — Московском международном марафоне мира. Генеральный директор этих соревнований академик Б.Г.Фадеев выдал мне специальный диплом, в котором написано: “Награждается Николай Петрович Леонов, успешно участвовавший в 2001—2004 годах в забегах по шоссе без обуви на дистанцию 10 км программы Московского международного марафона мира и установивший рекорд по бегу в металлической кольчуге весом 8,3 кг с результатом 52 минуты 19 секунд”. В прошлогоднем Минском международном марафоне я пробежал 10 километров за 50 минут 37 секунд. На последних 800 метрах обогнал 6 человек, хоть и бежал в кольчуге. Может, кому-то покажется странным, что я бегаю без обуви. Но в античные времена олимпийцы бегали только босиком. Тем самым они показывали свое подлинное мастерство. А обувь — это уже приспособление для бега. Мой кумир олимпийский чемпион Абебе Бекила уже в наше время пробежал марафон на Играх босиком. С тех пор его рекорд был побит много раз. А все равно этого спортсмена помнят зрители и болельщики, потому что он был яркой личностью. Босиком бежать не больно, если хорошо знаешь технику бега. Нужно, чтобы нога опиралась на всю ступню. А у современных спортсменов нога при беге как бы перекатывается с носика на пятку, и ступня получает колоссальную нагрузку на сгибе. Так можно и травму получить. Мне было нетрудно научиться бегать босиком. Гораздо сложнее хорошо бежать, когда ты находишься в центре внимания зрителей и прессы. В такие моменты человек чувствует себя как на сцене, и бежать нужно красиво и уверенно. Последние 195 метров перед финишем — самые трудные, потому что приходится бежать через коридор зрителей. Зато как приятно после пробега давать интервью! Для меня это лучшие мгновения соревнований. На Минском международном марафоне меня снимало ОНТ. А в декабре прошлого года я выступал в Подмосковье, в Королеве. После финиша минут 20 давал интервью, а потом показывал свою технику бега. Для меня выступать в городе космонавтов очень почетно. Но самые сильные впечатления оставили московские соревнования. Интервью участников после финиша транслируется по радио на Красной площади, и от кремлевских стен идет эхо. Ты знаешь, что тебя слышат миллионы. Конечно, мои результаты не сравнить с теми, что показывают профессиональные спортсмены. Зато я во время соревнований встречаюсь с хорошими людьми, которые поддерживают здоровый образ жизни. Я считаю, что участники таких забегов — настоящие патриоты своей страны. Они демонстрируют силу нации. На их примере учатся другие — в том числе и технике бега. К чему веду этот разговор? Чтобы быть здоровым, нужно каждый день работать над собой. Те, кто зарабатывает деньги, с полной серьезностью и самоотдачей относятся к своему делу. Здоровье тоже требует не меньшего внимания и серьезного отношения к себе. Причем ежедневного. Гиппократ перед смертью сказал: “За свою жизнь я создал много прекрасных лекарств. Но в то же время я убеждаюсь и утверждаю, что самое лучшее лекарство — это движение”. Бег — самый дешевый и самый доступный вид спорта. К тому же когда человек бежит, он глотает пыль, и таким способом приобретает естественный иммунитет против хворей. Я, например, за последние 45 лет ни разу не болел гриппом. Сейчас я работаю на монастырском подворье в Жуковке, на Лысой горе. Здесь, на природе, восстанавливаю свою энергию. А свою пенсию я трачу на поездки для участия в соревнованиях. Мечтаю пробежать зимний марафон по Дороге жизни, который проходит через Ладожское озеро. Если смогу собрать деньги на эту поездку — обязательно поеду в Санкт-Петербург. А всем советую не лениться заниматься физкультурой. Самое главное для человека — понять, что над здоровьем работать намного лучше, чем трудиться ради денег. Если ты здоровый, то уже не бедный. И людям становишься нужным.
