Архивное фотоК купанию в ледяной воде медики рекомендуют готовиться заранее: например, принимать контрастный душ, делать упражнения на свежем воздухе. При этом важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений. С некоторыми болезнями окунаться в холодную воду и вовсе не рекомендуется. Среди них – сахарный диабет, почечная недостаточность, хронические и простудные заболевания.
Закаленным специалисты советуют находиться в проруби не более минуты-двух. Тем же, кто решил окунуться впервые, это время следует сократить до 20–30 секунд. Непосредственно перед тем, как войти в воду, нужно обязательно разогреть мышцы. Растираться снегом нельзя: есть риск переохлаждения.
О чем нужно знать перед крещенскими купаниями
В столице и Минском районе на Крещение оборудуют купели с подогревом
Где в Гомеле можно окунуться на Крещение
