Фото: РИА НовостиПо словам врача, к серьезным последствиям данное явление приводит именно у мужчин, на женском организме недостаток железа сказывается не так тяжело. При этом Мясников уточнил, что нехватка железа может не проявляться на ранних стадиях.
– У мужчины любая степень, даже маленькая, железодефицитной анемии – это всегда для врача красный флаг. Ищи эррозию, язву, рак, – подчеркнул медик.
К симптомам дефицита этого вещества относят частые инфекции, судороги ног при подъеме вверх, желание грызть лед, вогнутые ногти, нарушения при глотании твердой пищи, непереносимость холода, "лаковый" язык и увеличение селезенки.
Чтобы восполнить нехватку железа, Мясников порекомендовал включить в свой рацион красное мясо, которое богато этим микроэлементом. К слову, информацию о том, что лучше всего справится с дефицитом железа помогают яблоки, специалист опроверг.
