Так, медик посоветовала исключить из рациона на этот период фастфуды, колбасы, консервы, алкоголь, сахар и белый хлеб.
– После родов мама должна полноценно и качественно питаться. Есть можно всю приготовленную в домашних условиях еду. Главное, чтобы это не были фастфуды, колбасы, консервы и алкоголь. Можно и рыбу, и икру, и яйца, и крупы. Советую только исключить сахар и хлеб из белой муки, – сказала Ольга Суворова.
Помимо этого, медик успокоила женщин, которые боятся, что из-за их питания у ребенка может возникнуть аллергия.
– Если вы боитесь аллергии у ребенка, просто помните, что только у 25 процентов детей может быть аллергическая реакция. При этом чем раньше малыш встретится с аллергеном, тем проще ему будет прожить это в старшем возрасте. Таким образом, питание мамы должно быть качественным, полноценным и в теплом виде, – подчеркнула Ольга Суворова.
К слову, ранее врач-педиатр Дмитрий Чеснов заявил, что после родов кормящим мамам не рекомендуется придерживаться диет и ходить в тренажерные залы, поскольку это может негативно отразиться на питании ребенка. По словам доктора, если женщина решит соблюдать диету, в ее грудном молоке будет недостаточно важных для малыша белков, углеводов и жиров. Подробнее об этом читайте в материале по ссылке.
Фото: freepik
