Как сдавливание седалищного нерва влияет на мышцы и биомеханику тела? Об этом рассказал врач-реабилитолог, мануальный терапевт Артем Пак.
Иллюстративное фото freepik
Специалист отметил, что седалищный нерв — это один из самых длинных и крупных нервов в нашем теле. Из-за этого у него есть некоторые точки уязвимости, в которых он может подвергаться компрессии, то есть давлению.
— Самая главная мышца, которая приводит к сдавлению седалищного нерва, называется грушевидная. Она располагается в середине ягодицы: от крестца уходит вниз и присоединяется к бедренной кости. Седалищный нерв проходит под этой мышцей. Когда она укорачивается, находится в напряжении, то увеличивается в объеме и сдавливает данный нерв. Появляется локальная боль в ягодице, которая может распространяться по задней поверхности бедра, уходить на голень. У некоторых пациентов болит даже пятка, — рассказал эксперт.
По его словам, помимо боли люди могут испытывать натяжение, ограничение подвижности:
— Например, человек раньше мог закинуть ногу на ногу, а теперь — нет.
Чтобы избавиться от данной проблемы, стоит проконсультироваться со специалистом. При этом Артем Пак отметил, что при сдавливании седалищного нерва следует меньше сидеть:
— Насколько это, конечно, возможно. Мы стараемся либо лежать, либо стоять, либо ходить. Позицию сидя мы избегаем, а позицию нога на ногу — тем более.
Иллюстративное фото freepikСпециалист отметил, что седалищный нерв — это один из самых длинных и крупных нервов в нашем теле. Из-за этого у него есть некоторые точки уязвимости, в которых он может подвергаться компрессии, то есть давлению.
— Самая главная мышца, которая приводит к сдавлению седалищного нерва, называется грушевидная. Она располагается в середине ягодицы: от крестца уходит вниз и присоединяется к бедренной кости. Седалищный нерв проходит под этой мышцей. Когда она укорачивается, находится в напряжении, то увеличивается в объеме и сдавливает данный нерв. Появляется локальная боль в ягодице, которая может распространяться по задней поверхности бедра, уходить на голень. У некоторых пациентов болит даже пятка, — рассказал эксперт.
По его словам, помимо боли люди могут испытывать натяжение, ограничение подвижности:
— Например, человек раньше мог закинуть ногу на ногу, а теперь — нет.
Чтобы избавиться от данной проблемы, стоит проконсультироваться со специалистом. При этом Артем Пак отметил, что при сдавливании седалищного нерва следует меньше сидеть:
— Насколько это, конечно, возможно. Мы стараемся либо лежать, либо стоять, либо ходить. Позицию сидя мы избегаем, а позицию нога на ногу — тем более.
Из-за чего может выпирать живот? Рассказал врач
