Оказывается, чтобы похудеть, не обязательно исключать из рациона жареное и сладкое, доказывает пример Эрики Ли. О нем сообщает The Sun.
Фото: pixabay.com
Женщина весила почти 140 килограммов и села на диету после того, как врач рассказал ей, что она может умереть из-за избыточного веса. Эрика долгое время вела сидячий образ жизни, мало двигалась и страдала от болей во всем теле. Она не единожды пыталась избавиться от лишнего веса, но каждый раз терпела неудачу.
В очередную попытку она решила попробовать худеть с помощью специальной программы. Врачи посоветовали ей убрать жирные продукты из рациона, но диета позволила и немного разнообразить меню. Поэтому Эрика не стала отказываться от жареной курицы и небольшой порции мороженого каждый день.
Конечно, в диету были включены и физические нагрузки, занятия с персональным тренером. Эрика занималась дома по 30 минут три раза в неделю, начала бегать. Активный образ жизни помог ей сбросить 63 килограмма, и сейчас она готовится к участию в полумарафоне.
