Есть ли польза от БАДов?
26.09.2018 07:41:00
Ольга ПЕРЕСАДА
«Как все–таки относиться к биологически активным добавкам? Есть ли от них польза для организма?» Варвара Матвеевна, Кореличи.
— Биологически активные добавки (БАДы) — композиции веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей. Представляют собой концентраты органических кислот, витаминов, дубильных веществ, фитогормонов, микроэлементов, минеральных солей, лекарственных растений, эфирных масел. Биодобавки используются для оптимизации обмена веществ, нормализации функционального состояния органов, систем и микрофлоры ЖКТ, снижения риска заболеваний.
Еще в глубокой древности люди знали, что вытяжки из некоторых растений, порошки из минералов и высушенных частей тел животных положительно воздействуют на организм (снимают усталость, повышают настроение и жизненный тонус, устраняют симптомы болезней). Именно они использовались для терапии до появления синтетических лекарств. В конце XIX века мир снова «повернулся лицом» к препаратам натурального происхождения, главным образом с целью общего оздоровления и избавления от последствий развитого индустриального общества (ожирения, депрессий, неврозов). Настоящий бум случился во второй половине ХХ века, когда были изобретены добавки, якобы помогавшие похудеть, расходившиеся по системе «сетевого маркетинга», чему способствовали агрессивная реклама и довольно высокий уровень недоверия к официальной медицине. За последние десятилетия наш рацион очень изменился качественно: с водой и пищей в организм поступают токсические вещества, радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены, пестициды, гербициды. Для их обезвреживания и выведения необходимо ускорить процесс метаболизма, катализаторами здесь и являются витамины и минералы, входящие в БАД.
БАДы строго запрещены в следующих случаях: индивидуальная непереносимость (в составе препарата содержатся вытяжки растительного и животного происхождения, которые способны вызвать сильнейшие аллергические реакции), беременность и период грудного вскармливания, наличие доброкачественных и злокачественных опухолей. Если вы решили употреблять биологически активные добавки, посоветуйтесь со своим врачом, так как их подбор, а также дозы — процесс индивидуальный. Кроме того, есть немало добавок, которые в реальности оказывают лишь эффект плацебо — являются пустышками.
Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.