«Как правильно подготовиться к наступлению беременности и без проблем ее выносить?»
Тамара, г. Минск.
— В последнее десятилетие модным стал термин «прегравидарная подготовка», обозначающий во всем мире планирование и подготовку к беременности. Если женщина решила, что пришла пора становиться мамой, то надо осознанно идти к этому событию. Следует проконсультироваться с гинекологом: врач проведет осмотр для исключения возможных гинекологических заболеваний, назначит необходимое обследование на наличие инфекций. При необходимости направит на консультацию к терапевту, стоматологу, эндокринологу или другим специалистам. Если у вас уже были неудачи с беременностью, то надо выяснить совместно с акушером–гинекологом, в чем причина. Обязательно сделать все необходимые для этого обследования и, если понадобится, пройти лечение или профилактику. Только после устранения факторов, вызвавших в свое время невынашивание предыдущей беременности, можно планировать следующую.
Важно устранить (санировать) все очаги инфекции в организме, будь то больные зубы, уши или горло. За три месяца до предполагаемого зачатия акушер–гинеколог назначает прием фолиевой кислоты для профилактики пороков развития плода и препараты йода. Организм в этот период должен быть насыщен витаминами, физически готов к вынашиванию ребенка. Здоровье его отца тоже должно быть хорошим. Следует воздерживаться от приема алкоголя и курения. Будущему папе также надо принимать фолиевую кислоту за три месяца до зачатия. А если у него есть хронические болезни, то они должны быть пролечены и находиться в стадии ремиссии, а не обострения.
В наше время разумные молодые семьи хорошо понимают, что к рождению ребенка надо готовиться заранее. Многие девушки и юноши, как говорится, смолоду берегут здоровье: правильно питаются, занимаются физкультурой, качественно отдыхают и умеют грамотно выходить из стрессовых ситуаций, которыми изобилует действительность, оберегают себя от инфекционных заболеваний, в том числе передаваемых половым путем, — и это залог нормального развития и рождения здорового ребенка в будущем. В таком случае даже при незапланированной беременности есть полная гарантия, что с малышом будет все в порядке.
Вести здоровый образ жизни супружеской паре нужно еще и для того, чтобы сохранить нормальные росто–весовые пропорции, так как избыточный вес отрицательно сказывается на здоровье будущего ребенка и на самом течении родов. Сбалансированного питания необходимо придерживаться регулярно, а не от случая к случаю, в перерывах питаясь фастфудом. Важно высыпаться, потому что многими специалистами в области здоровья доказано, как неоднозначно отражается недостаточный и нездоровый (неглубокий) сон на здоровье мужчины и женщины.
И, конечно, не забывайте о свежем воздухе! Прогулки за городом, в лесу, в парке, у моря или реки уже, к сожалению, не рассматриваются молодежью как вариант времяпрепровождения. Компьютер и мобильный телефон завоевали жизненное пространство. Не поэтому ли у современных деток такая ранимая нервная система? Им присуща агрессивность, раздражительность, быстрая утомляемость, плохое усвоение материала. Наряду с другими факторами недостаток кислорода в пространстве будущей матери, длительное нахождение у компьютера, пониженная физическая активность отражаются и на течении беременности. Кстати, во время ожидания малыша тоже нужны витамины (из продуктов питания прежде всего), разумный режим дня, положительные эмоции — все это очень помогает. Члены семьи, коллеги по работе, подруги должны оградить беременную женщину от стрессов, понять перемены в ее настроении и помочь адаптироваться к роли будущей мамы. Вообще, для супругов, готовящихся стать родителями, бытовые заботы должны уйти на второй план, самое главное — хорошее настроение и оптимизм.
Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.
Советская Белоруссия № 41 (24671). Среда, 4 марта 2015
