«Ребенка готовили к школе и нам сказали, что у него плоскостопие. В чем опасность этого заболевания? Инна П., Кобринский район».Все дети рождаются с мнимым плоскостопием, что объясняется обилием подкожного жира в стопе. При ходьбе и беге мышцы развиваются и стопа принимает привычные очертания. Полноценное формирование сводов стопы завершается к 3 годам.
По статистике, более 65% детей уже к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Зачастую родители даже не понимают всю серьезность этого заболевания, считая, что пройдет. Но плоскостопие само никогда не проходит, а иногда даже требуется операция.
При плоскостопии теряются все рессорные функции стопы, поэтому при ходьбе «трясет» позвоночник и тазобедренный сустав. Это может привести в первую очередь к искривлению позвоночника, а также болям в голове, ногах, спине. К тому же плоскостопие быстро прогрессирует и может вызвать сколиоз, остеохондроз, радикулит, артрит, артроз, варикозное расширение вен и другие заболевания.
Факторами, провоцирующими появление плоскостопия у детей, могут быть косолапость (врожденное состояние), тяжелые инфекции с осложнениями, травмы стопы, рахит, поднятие тяжестей, избыточный вес, неправильная обувь.
Для правильного формирования растущей детской стопы обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стельку с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы.
Не стоит покупать обувь на вырост. Свободная не может помочь мышцам удержать стопу в правильном положении, а тесная нарушит кровообращение. После прогулки обратите внимание на ножку малыша: если на коже отпечатался рельеф колготок или внутренние швы ботинка — обувь необходимо сменить.
* * *
«Малыш жалуется на боль в ножках. Может, у него плоскостопие? Как самому это проверить?Петр Р., г. Минск».
Ребенка, который быстро устает от ходьбы и просится на руки, стоит показать ортопеду. А очень простой тест на плоскостопие можно провести и дома. Смочите ватку краской, помажьте ребенку ступни и поставьте его на чистый лист бумаги. Если остался только отпечаток пятки, передней части с пальцами и контур, значит, все в порядке. А если видна вся стопа или ее средняя часть, то это плоскостопие.
* * *
«Может ли плоскостопие появиться у взрослого человека? Марина И., г. Слуцк».
У взрослых, как правило, развивается статическое плоскостопие (продольное, поперечное или комбинированное). У мужчин оно, как правило, появляется после травм лодыжек или переломов в области стопы. У женщин частой причиной развития плоскостопия становится ношение обуви на высоком каблуке. Центр тяжести тела смещается, что приводит к увеличению нагрузки на передний отдел стопы и подворачиванию ее внутрь.
Возможно и профессиональное плоскостопие, связанное с длительным стоянием на ногах или поднятием тяжестей. Обратите внимание на обувь. Если она начинает изнашиваться намного быстрее, чем раньше, особенно с внутренней стороны, то вполне вероятно плоскостопие.
При выборе обуви обращайте особое внимание на гибкость и комфортность подошвы, высоту каблука (не более 3 — 4 см), лучше избегать обуви на платформе, а также очень широкой или узкой.
* * *
«Можно ли как–то предупредить плоскостопие? Иоланта В., г. Могилев».
Профилактикой плоскостопия будут бег по холмам и пригоркам, упражнения на равновесие, опираясь на одну ногу, лазанье по канату или шесту, ходьба по бревну. На гладких и твердых поверхностях (асфальт, бетон, линолеум, ламинат) мышцы стопы не работают, а значит, атрофируются и провисают. Только на пользу и «босая жизнь». Время от времени ходите по камешкам, песку, земле, траве — всему тому, что заставляет ноги постоянно напрягаться, переносить тяжесть тела с одной поверхности на другую, с пятки на носок. Можно быть даже в носках, но не в обуви (даже на тонкой подошве).
И не забывайте о правильном питании. Соединительная ткань по своему составу отчасти сходна с костной и точно так же страдает от рахита, то есть неправильного фосфорно–кальциевого обмена в организме. При недостатке кальция, как известно, кости становятся мягкими и деформируются под действием веса и мышц, а соединительная ткань стопы перестает быть эластичной и упругой и точно так же подчиняется давлению веса тела. Почаще бывайте на улице, особенно в солнечные дни, а в зимнее время принимайте для профилактики витамин D.
Наталия КАРНИЦКАЯ, врач–хирург 19–й центральной минской поликлиники.
Советская Белоруссия № 181 (24811). Вторник, 22 сентября 2015
