Сегодня сложная тема — варикозная болезнь. О ней знали еще древние египтяне, она упоминается в Ветхом Завете и трудах византийских ученых. Эту болезнь изучали и пытались с ней бороться Авиценна, Гален и Гиппократ, но до сих пор она остается самой распространенной патологией сосудов у работоспособных людей. Каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина имеют те или иные проблемы с венами на ногах.В основе развития варикозной болезни лежит повреждение клапанов и стенки вены, что в итоге приводит к ее расширению. Факторами риска варикозного расширения вен ног являются наследственность, неправильная организация трудового процесса, продолжительное нахождение в положениях стоя и сидя. Перечислю и другие факторы риска: подъем тяжестей, длительные переезды и перелеты, способствующие застою крови в ногах, лишний вес и малоподвижный образ жизни, недостаток в продуктах питания растительных волокон, необходимых для укрепления стенок сосудов, хронические запоры, повышающие внутрибрюшное давление, тесное нижнее белье и корсеты, обувь на высоком каблуке, повторная беременность, возраст и связанная с ним потеря эластичности сосудов, изменение гормонального статуса.
Как видите, причин для опасного заболевания много!
Кроме наличия визуально определяемых варикозных вен и сосудистых звездочек, могут наблюдаться следующие симптомы: отек в области стоп и лодыжек, тяжесть, ноющая боль и распирание в ногах, чувство жжения, мышечные судороги (особенно ночью), повышенная утомляемость ног.
В настоящее время лечение варикозной болезни предполагает комплексный подход: комбинацию методов консервативного и хирургического лечения, склеротерапию. Консервативное лечение (венотонизирующие лекарственные средства, эластичная компрессия) не устраняет болезнь, но может замедлить скорость развития варикоза и помочь улучшить самочувствие пациента. Радикальное лечение варикозной болезни подразумевает применение традиционных и современных хирургических методик — флебэктомия, лазерная и радиочастотная коагуляция варикозных вен.
Если вы своевременно заметили симптомы, немедленно обратитесь к врачу, это позволит предотвратить прогрессирование заболевания и развитие его осложнений (трофическая язва, тромбофлебит, кровотечение). Регулярная профилактика варикозной болезни значительно снижает риск ее возникновения даже при наследственной предрасположенности. Что я вам как врач порекомендую? Вам необходимо:
- вести подвижный образ жизни, включая ходьбу (ежедневно проходить минимум 5.000 шагов) или бег, плавание (пару раз в неделю минимум 40 минут) и велоспорт, танцы;
- регулярно заниматься лечебной гимнастикой (например, упражнения «езда на велосипеде», «ножницы», круговые движения каждой ногой);
- во время сна и отдыха держать ноги в приподнятом положении. Женщинам делать это как можно чаще в период беременности;
- избегать длительного неподвижного пребывания в положении стоя или сидя. Периодически делать гимнастику для ног на рабочем месте или вставать со стула каждые полчаса (достаточно 5 минут прогуляться по комнате);
- контролировать собственный вес и правильно питаться. Включать в рацион больше сырых овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола;
- избегать чрезмерно частого приема горячих ванн, посещения сауны, бани, продолжительного пребывания на солнце. Завершать водные процедуры холодным душем на голени в направлении снизу вверх;
- избегать ношения обтягивающей одежды (джинсы, тугие пояса, корсеты, чулки и носки с тугими резинками) и обуви на плоской подошве или на каблуке выше 5 см. Отдавать предпочтение просторной одежде;
- при физических нагрузках, а также если приходится долго стоять или сидеть, лучше надевать компрессионный трикотаж (колготы, чулки, гольфы);
- получить консультацию специалиста и пройти УЗИ вен нижних конечностей при наследственных показаниях, беременности и применении гормональных лекарственных средств.
Варикозная болезнь — опасная болезнь, но унывать не следует. Соблюдайте вышеназванные рекомендации — и живите в своё удовольствие.
Владимир Хрыщанович, доцент, кандидат медицинских наук.
Советская Белоруссия №226 (24607). Четверг, 27 ноября 2014.
