Когда 10 апреля в шесть часов утра услышал по радио о 75-летнем юбилее родной «Знаменки», поздравлении Президента Беларуси и его высокой оценке деятельности издания, словно помолодел. Я ведь только на один год старше «Знамени юности». Присоединяюсь и я к многочисленным поздравлениям и желаю сотрудникам газеты доброго здоровья, творческих успехов, бодрости духа! Горжусь, что когда-то сам был юнкором «Знаменки».
«Знаменку» мне присылали даже в Казахстан
Расскажу немного о себе, а затем поделюсь со «Знаменкой» и ее читателями секретами здоровья, которые просты и доступны каждому.
В молодости писал сначала в «Сталинскую молодежь» (так тогда называлась газета), затем – в «Знамя юности». Приятно было получать из газеты письма на цветных бланках. Приходили письма даже от известного писателя Петра Волкодаева. «Знаменка» у меня сохранилась еще с 1950-х годов. Писал в эту газету еще будучи учеником Своятичской семилетней школы Ляховичского района, потом — Сновской СШ Несвижского района, пока в 1956 году не призвали в армию. Помню, как на первой полосе под заголовком «С комсомольским задором» было опубликовано мое письмо, на которое пришло много откликов. Наша шкловская школа была известна на всю республику. Ее окончили нынешний премьер-министр М. В. Мясникович, олимпийский чемпион Р. Клим, заслуженный артист республики А. Подгайский, художник, лауреат премии «За духовное возрождение» Г. Ждан (кстати, мой одноклассник) и другие известные люди.
«Знамя юности» мне присылали родные в совхоз «Менжинский» Ленинградского района Кокчетовской области Казахстана, когда проходил срочную службу по спецпризыву молодежи в 1956 году на уборку первого целинного урожая. Присылали мне из Беларуси «Знаменку» и когда учился в Московском Ордена Ленина Краснознаменном высшем общевойсковом командном училище им. Верховного Совета РСФСР. Много лет участвовал в парадах 1 мая и 7 ноября на Красной площади, а 2 мая стройными рядами в олимпийских костюмах по 10 человек в шеренге мы выступали на спортивном празднике в Лужниках от команды ЦСКА.
Пробежал расстояние, равное трем виткам вокруг Земли
Долгие годы служил в ракетных войсках стратегического назначения на дальнем Востоке, участвовал в учебных пусках межконтинентальных баллистических ракет. И хотя служба была нелегкой, с гантелями, гирями и штангой не расставался. И вот тогда начало подводить меня здоровье. Чтобы его восстановить, я начал бегать, постепенно увеличивая дистанцию. Даже и не заметил, как перестало беспокоить сердце. А одна из «марафонских дистанций» даже помогла бросить курить. Это было уже в Беларуси, куда я переехал с семьей. После выходного, проведенного в другом городе, опоздал на автобус, отправлявшийся в Копыль, где в то время я жил. А путь не малый – 45 км, утром – на работу. Тогда и подумал: спортсмен я или нет? И – в путь. Через каждые 2-3 километра пробежки отдыхал — и снова трусцой. В Копыль добрался к рассвету.
Если хочешь быть сильным, красивым, умным…
Отслужив 30 лет в вооруженных силах, после увольнения в запас я остался верен спорту. Без бахвальства скажу, что был участником спортивных соревнований по бегу, в том числе международных. Удостоен многих дипломов и грамот. Начиная с 1970 года по настоящее время, если включить все повседневные тренировки и соревнования, я пробежал расстояние, равное трем виткам вокруг Земли. Только в 1992-м одолел шесть марафонских дистанций. Являюсь членом клуба «Мэта-42».
Конечно, нагрузку с годами пришлось поумерить, но даже теперь, когда не надо торопиться на службу, встаю в 6 часов утра, обливаюсь холодной водой и занимаюсь в течение часа физическими упражнениями (в том числе с гантелями и гирями). Затем – самомассаж тела и кросс, причем в любую погоду. В поликлинику хожу только по приглашению участкового врача, хотя уже 76 лет от роду.
У меня часто спрашивают: в чем секрет здоровья? Он простой: откажитесь от курения (я тоже когда-то курил) и лежания на диване. Выходите на беговую дорожку. За более чем 40 лет занятий бегом (все эти годы я бегаю ежедневно) убедился в верности прекрасных слов, высеченных на скале древней Эллады: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» Так что секрет простой: бегу, бегу от старости. Бегайте и вы!
Станислав Александрвоич Фенько, майор в отставке, ветеран Вооруженных Сил, юнкор «Знаменки» в 1950-х годах
