А и Е: это не азбука,это - витамины

"У меня потрескались пятки. Трещины такие глубокие, что невозможно ступить - боль адская. Пробовала мазать детским кремом, не помогает. И главное, что появились они ни с того ни с сего..."

Татьяна Борисова, Гродно.

Ну "ни с того ни с сего" ничего не появляется - трещины на пятках в том числе. Это - результат либо грибкового заболевания, либо нехватки в организме витаминов и микроэлементов, чаще всего А, Е и селена. В любом случае первое, что следует сделать, обратиться к врачу-дерматологу. И, посоветовавшись с ним, подобрать народные методы лечения. Витамины А и Е есть в аптеке, причем они предпочтительнее в масле, селен входит в состав многих витаминных комплексов. И не забывайте про морковный сок - он должен быть в вашем меню ежедневно...

Борьба с трещинами на пятках - процесс длительный, так что наберитесь терпения и... приготовьте два тазика: один - с горячей, другой - с холодной водой. Сначала на пару минут опустите ступни ног в горячую воду, затем на 10 секунд - в холодную. Чередуйте несколько раз и закончите холодной водой. Затем разотрите ноги камфарным спиртом.

Можно делать ванночки из травы вероники. Делают их так: 2 стебля травы залить литром воды, прокипятить 5 минут. Парить в отваре ноги 10 - 15 минут. Как часто? Почувствуете сами, но обычно требуется от 3 до 15 ванночек.

Не нашли веронику? Ее вполне заменит обычный молочай. На ведро крутого кипятка достаточно 100 - 150-граммового пучка. Траву настаивают до тех пор, пока вода не остынет до температуры, терпимой для ног. Парить ноги лучше перед сном. Стопы после ванночки нужно обернуть шерстяным платком или шарфом.

Но, пожалуй, самым эффективным средством считаются ванны с... картофельными очистками. Их следует хорошенько вымыть, добавить горсть льняного семени, залить водой и кипятить до загустения. Подержите ноги в теплой кашице 20 минут. Потом ополосните их и осторожно обрежьте кожу вокруг трещин. Трещины смажьте йодом. Остывшую кашицу можно приложить к пяткам и, забинтовав, оставить этот компресс до утра.

На всю ночь накладывают и другой живительный компресс из кашицы отварного картофеля, смешанной с соком свежего помидора.

Огрубевшую за лето кожу на пятках размягчают 10 - 15-минутные содовые ванночки (чайная ложка соды на литр воды). После ванночки смажьте пятки растительным маслом или 2 - 5-процентной салициловой мазью. Утром снова попарьте ноги, ототрите образовавшиеся корочки (не стоит злоупотреблять пемзой!), намажьте пятки жирным кремом, вазелином или нутряным салом и наденьте носки. Эту процедуру нужно проделывать несколько дней подряд. Когда трещины станут меньше, достаточно просто смазывать ноги жирным кремом.

А вот достаточно необычный, но, говорят, весьма действенный рецепт. Возьмите сухое хозяйственное мыло, смочите слюной и тщательно замыльте все трещины на пятках. Наскребите мыла и заложите им глубокие трещины. Трещины, как утверждают испытавшие это средство на себе, заживают быстро и без боли.

А для профилактики всех "ножных" неприятностей чаще ходите босиком по траве, камешкам. Кстати, камешками (речными или морскими) неплохо бы... запастись на зиму. Положите их в какую-нибудь широкую плоскую емкость, а утром, когда принимаете душ, "походите" по ним минут 5 - 7. Вот вам и отличный массаж стоп, который наверняка поможет избавиться от многих болячек.