Выбираем клуб

Если вы готовы ради красоты пожертвовать свободным временем и любимым шоколадом, необходимо выбрать клуб. Естественно, многое решает цена. Сегодня по всей стране масса всевозможных шейп- и фитнес-клубов - с широко разрекламированными и не очень известными названиями. Задавшись целью, можно найти для себя что-нибудь подходящее.

Удовольствие превращать свое тело в произведение искусства обойдется вам примерно от 2 до 8 тысяч в час. Можно оплачивать разовые занятия, можно покупать абонемент на месяц, полгода или год. Чем больше количество предполагаемых занятий, тем значительнее скидки. Обычно в стоимость входят консультации диетолога, сауна и солярий, но иногда за эти услуги приходится доплачивать отдельно.

Хотите подешевле? Тогда особо не рассчитывайте на индивидуальный подход. Скорее всего, это будет обычный тренажерный или гимнастический зал, оборудованный видеодвойкой, где под комментарии тренера с экрана вы будете заниматься аэробикой.

Важный момент - знакомство с преподавателем. Идеальный вариант - записаться на небольшой срок, чтобы узнать, какая в клубе царит атмосфера, все ли вас устраивает. Хорошего инструктора вы вычислите буквально за несколько занятий.

Во-первых, он ни о ком не забывает - ни о новичках, ни о тех, кто уже неплохо ориентируется во всех фитнес-премудростях. Во-вторых, всегда готов ответить на ваши вопросы - и до, и после занятия. И в-третьих, не только хвалит, но и делает замечания, поправляет, если вы неправильно выполняете упражнение.