Гипотиреоз – распространенная эндокринная патология, проявляющаяся снижением функций щитовидной железы и резким уменьшением количества вырабатываемых ей гормонов. В эфире телеканала "ОНТ" председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал, почему при гипотиреозе увеличивается масса тела.
Фото: pixabay.com
Специалист отметил, что при гипотиреозе нарушается обмен практически всех веществ в организме: жировой, белковый, углеводный, минеральный и водно-солевой.
– В состоянии такой дисфункции щитовидная железа перестает вырабатывать необходимый объем гормонов, который влияет на процесс метаболизма. Расстройство функций органа неизменно сказывается на внешнем виде, весе, психике и самочувствии, – добавил Дмитрий Шевцов.
Медик отметил, что здоровая фигура должна выглядеть пропорционально, без лишних жировых отложений и без дефицита подкожно-жировой клетчатки. При лишнем весе человек ведет малоподвижный образ жизни и, как результат, получает больше калорий, чем сжигает.
Врач-диетолог и нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион рассказала, что может помочь при гипотиреозе:
– В первую очередь важно нормализовать гормональный баланс с помощью гормональной терапии либо нутрицевтической поддержкой. Второй вариант, конечно, более приоритетный. Далее – нормализация образа жизни, физической активности и режима питания. Важно соблюдать три основных приема пищи. Завтрак, обед и ужин и включать от одного до двух перекусов. Можно обходиться и без перекусов. Также важно обращать внимание на такие продукты, как овощи (семейство крестоцветных). Их стоит употреблять в термически обработанном либо изредка сыром виде. Наиболее яркими их представителями являются брокколи, цветная капуста, кочанная капуста и редис.
Дмитрий Шевцов добавил, что важно в свой рацион добавить также белки:
– Это фавориты для людей с гипотиреозом. Яйца, мясо курицы и индейки, говядина, молоко, кисломолочные продукты и некоторые сорта сыра – все это будет не только вкусно, но и полезно. А вот от колбасы и консервов лучше отказаться.
Нутрициолог также рассказала, как проверить щитовидную железу и уровень обмена веществ:
– Важно обращать внимание, с какими жалобами приходят пациенты. Наиболее частыми симптомами являются апатия, вялость, приступы лени, задержка жидкости и снижение метаболизма, холодовая непереносимость, гипертермия, отечность лица, шелушение и сухость кожи, выпадение волос. Помимо жалоб, важно уточнить гормональный статус пациента, соответственно, провести лабораторную диагностику таких базовых гормонов, как тиреотропный гормон, тироксин, и уточнить статус антител к тиреоидной пероксидазе.
Медик отметил, что гипотиреоз может стать серьезным препятствием на пути к стройности, но грамотное лечение и правильно организованное питание помогут его преодолеть.