Бытует мнение, что следует принимать витамины в осенне-зимний период, даже без назначения врача. Некоторые заказывают биологически активные добавки и принимают их достаточно долгий промежуток времени, опять же, не по рекомендации доктора. Врач эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева объяснила, нужно ли пить витамины и БАДы, если нет дефицита.
Иллюстративное фото: freepik.com
Специалист отмечает, что нужно обращать внимание на то, какая суточная потребность в том или ином элементе существует и что же прописывается в инструкциях в БАДах.
«Действительно, биологически активных добавок безумное количество. Надо разбираться и обязательно смотреть на суточную потребность. Если она у нас от 100 до 300 процентов, мы безопасно можем этот препарат принимать до трех месяцев максимально, но потом обязательно надо делать перерыв», – говорит врач.
Поэтому именно тех витаминов и минералов, которых не хватает, организм задержит, затянет. А те, которых получится слишком много, он просто выведет.
«Но опять же, в мультикомплексах всегда есть витамины группы B – они являются аллергенными. То есть очень часто у людей возникают аллергические реакции при приеме, поэтому здесь, конечно, нужно смотреть все очень определенно», – отмечает доктор.
Также эксперт обращает внимание на разное количество микроэлементов в витаминных комплексах, которые могут принимать люди.
«Бывает такое, что в мультикомплексах одного микроэлемента тысяча или пять тысяч процентов, а второго только пятнадцать. Тогда встает уже вопрос, как вообще они будут друг с другом соединяться, связываться и что попадет к нам в организм, будет ли какая-то реакция или нет», – констатирует врач.
Ранее стоматолог объяснила, как человеку понять, что ему, возможно, предстоит лечение канала зуба. Например, это можно понять по сильной боли при накусывании, когда есть становится просто невозможно. Еще больше конкретной информации по этой теме читайте в материале по ссылке.
