Вопрос - ответ

Без йода жизни нет

"Наверняка многие из нас нечасто задумывались над недостатком йода в своем организме. Но подумать об этом стоило бы. Специалисты утверждают, что в нашей стране йодная недостаточность существовала с давних времен. Естественно, что недостаток йода в организме человека далеко не положительно сказывается на его здоровье. Как следствие йододефицита - нарушение роста и полового развития, значительное снижение интеллекта, не говоря уже о возможности заболевания раком щитовидной железы. Что же нужно делать, чтобы не попасть в списки печальной статистики?"

Виктория КАЗАНЦЕВА, Гомель.

Ответить на этот вопрос нашего читателя мы попросили заместителя директора Научно-исследовательского клинического института радиационной медицины и эндокринологии кандидата медицинских наук, доцента Татьяну Вячеславовну МОХОРТ

: - Ответ напрашивается сам собой: всем нам следует употреблять в пищу продукты, богатые йодом. К ним относятся в первую очередь морепродукты, грецкие орехи, морковь, свекла, баклажаны, хурма. В качестве основных продуктов при ликвидации йодной недостаточности могут быть выбраны и йодированная соль, и минеральная вода нашей известной марки "Йодная "Дарида". Медики рекомендуют еще использование лекарственных препаратов - калия йодид и йодид, которые могут быть рекомендованы в дозе 50 - 100 мкг в сутки детям, подросткам и взрослым.

Теперь доказано, что усвоение йода оптимально при наличии в природе еще одного микроэлемента - селена. В Беларуси его дефицит также ощущается, но компенсировать его может та же питьевая вода "Дарида" с селеном.

И еще. У каждого из нас может возникнуть логичный вопрос о возможной йодовой передозировке. Мол, объелись мы орехами, морской капустой или много выпили "Йодной "Дариды". Ученые нашего института утверждают, что оснований для волнения нет. В сутки человеку необходимо 50 - 200 мкг йода. Переборщить можно лишь, если суточная доза достигнет более 500 мкг. На практике же могу сказать: достигнуть передозировки обычному человеку почти невозможно.