Оказывается, заболевания вроде астмы, бронхита и эмфиземы можно победить с помощью уроков пения. Как показало исследование, пение способно не только улучшить дыхание, но и повысить качество жизни в целом.
У техник пения и методик физиотерапии много общего. В частности, при болезнях легких люди не могут подстроить режим дыхания таким образом, чтобы в организм поступало достаточное количество кислорода. Поэтому иногда они начинают делать короткие вдохи.
На занятиях же их учат, как дышать глубоко. Это достигается за счет «дыхания животом» – людей учат, как расслаблять мышцы живота (это позволяет глубоко вдохнуть и без проблем выдохнуть воздух). В результате ритм дыхания становится более медленным. А тренировки на растяжку убирают напряжение.
В тему
Грустные мелодии помогают пережить разрыв с любимым
Это идет вразрез с убежденностью в том, что при тяжелом эмоциональном состоянии нужно слушать радостную музыку и смотреть комедии. Но доктор Стэфан Палмер из университета Калифорнии вместе с коллегами утверждают обратное: эффект музыки схож с эффектом от разговора с другом. Когда нам больно, мы говорим о печальном и испытываем от этого облегчение. Вот потому грустная музыка популярна, если человек столкнулся с разрывом или потерей, а агрессивная – если расстроен по какомунибудь поводу.
