Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его истинном возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Его часы «тикают» в мозге и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Все это позволяет говорить, что каждый человек должен проверять свои возможности и регулярно их тренировать. Сначала нужно определить свой биологический возраст. Для этого встаньте на одну ногу; поставьте на ее колено пятку другой ноги и закройте глаза. Длительность стойки в таком положении будет характеризовать вашу устойчивость.
Можно для начала выполнять это упражнение с открытыми глазами.
Если вы не сдвинулись с места в течение тридцати секунд и более, то ваш биологический возраст — примерно двадцать лет. И еще у вас острый ум!
Если вы продержались в таком положении двадцать восемь секунд, то возраст вашего организма — тридцать лет.
Биологический возраст до сорока лет — прохождение теста в течение не менее двадцати трех секунд.
Пятидесятилетний рубеж — удерживание равновесия в течение восемнадцати секунд, для шестидесятилетних достаточно и десяти.
В том случае, если вы простояли на одной ноге, с закрытыми глазами, только четыре секунды, значит, ваш биологический возраст — семьдесят лет.
Если вы вдруг почувствовали, что вас качает и трудно простоять даже 1 — 2 секунды, то дело плохо и надо срочно начать тренировки вестибулярного аппарата.
Советская Белоруссия № 73 (24955). Среда, 20 апреля 2016
