У неприятного запаха изо рта, или халитоза, масса причин. Если запах появляется по утрам, справиться с ним проще простого: позавтракайте — и проблема исчезнет, советует главный врач 11-й городской клинической стоматологической поликлиники Минска Светлана Борткевич. Когда человек ест, у него вырабатывается слюна, которая освежает дыхание. Есть еще один способ. Почувствовали запах? Почистите зубы с освежающей пастой. Во-первых, вы избавитесь от неприятного запаха. Во-вторых, пройдетесь щеткой с пастой по языку, небу и щекам, что тоже освежит дыхание. Сделают дыхание чище и жевательная резинка, леденцы, вода или сок.
А при сухости во рту полезны чай или вода с лимоном, такой напиток активизирует выработку слюны. Нередко неприятный запах изо рта появляется и по более серьезным причинам — из-за больного желудка, инфекции дыхательных путей. Установлено также, что у здоровых людей пища, богатая холином (а это пшеница, овес, ячмень, соя, капуста, рис, шпинат, телячья печень, цветная капуста, черная икра, куриные яйца), расщепляется без последствий. А у тех, у кого есть проблемы, после ее употребления появляется неприятный запах изо рта. Поэтому врачи рекомендуют им употреблять меньше таких продуктов. И если вы считаете, что спасением могут стать дезодоранты, мятные лепешки, освежающие ополаскиватели, то Светлана Борткевич советует особых надежд на длительность их действия не возлагать. Эти средства эффективны в течение часа, не более.
Универсальный рецепт свежего дыхания известен: в первую очередь это тщательный уход за полостью рта, желательно после каждого приема пищи. Не забывайте, что чистить нужно не только зубы, но также язык и слизистую щек. Немало бактерий залегает и в межзубном пространстве, поэтому важно не игнорировать наличие таких помощников, как флосс, то есть зубная нить, пропитанная антибактериальными средствами. Прекрасно справляются с остатками пищи, застрявшей между зубами, и зубочистки.
