Любая аудитория с аппетитом проглатывает преподнесенный сто и один, даже банальный рецепт сохранения молодости и долголетия. Тема как магнит притягивает и не отпускает. В этом хоре порой фальшивых рекламно–коммерческих нот редко можно услышать чистый аккорд о филантропах и благотворителях. При чем здесь они?
Любопытно, но эти люди реже, чем остальные, жалуются на здоровье. Риск смертности среди них на 28% ниже по сравнению с более безучастными ровесниками. Причем далеко не всегда это обладатели тонн купюр в карманах и банках, которые могут позволить себе лучшие продукты, лекарства и клиники. Нередко имеют средний, порой скромный доход.
Так вот, делание добрых дел избавляет волонтеров, дарителей и благотворителей от бессонницы и вирусных инфекций. Бескорыстие положительно влияет на их психику и ощущение удовлетворенности жизнью. Существует даже такое понятие «кайф благодетеля» — ощущение особого покоя и радости от того, что делаешь что–то нужное бескорыстно, не ожидая оплаты или поощрения. Тогда допамин — гормон хорошего настроения — начинает дирижировать в организме на полных правах. Отсюда легкость, душевный подъем и, в общем, ощущение, что все превосходно.
И это не голословно. Есть результаты исследований в подтверждение сказанному. Один из крупных благотворительных британских фондов, история которого насчитывает более семи десятков лет, провел опрос своих волонтеров. Четыре пятых из них высказались, что работа «без оплаты от чистого сердца» всегда помогала им уйти от собственных переживаний и стрессов. Практически все работники фонда говорили о высокой самооценке и радости в жизни.
Факт, вне сомнения, интересен, и с ним определенно придется считаться. В журнале Psychology and Aging более года назад были опубликованы данные, согласно которым люди старше 50 лет, отдающие благотворительной работе не менее четырех часов в неделю, до 40% (!) меньше подвержены артериальной гипертензии по сравнению с одногодками. У них, кроме этого, более низкий уровень стресса.
Врачи и психологи вторят: ощущение «я — хороший!» делает человека счастливым. А участие в любых благотворительных проектах, акциях, марафонах помогает сбить давление и снизить уровень холестерина. И еще одно научное подтверждение. Исследователи университета Беркли представили сведения о людях, участвовавших в работе благотворительных организаций долгие годы. Оказалось, они не торопились покидать эту жизнь раньше времени. При этом их сверстники, далекие от работы подобных фондов, обычно умирали спустя пять и даже менее лет после ухода на пенсию.
Вообще, сравнивая волонтеров и неволонтеров, наука говорит о «преимуществе физической, социальной и когнитивной активности» первых. Получается, добровольная работа из милосердия может замедлить старение и продлить активную жизнь.
...Недавно меня приятно удивило высказывание одного из комедийных российских актеров, который менее всего производит впечатление человека «жертвенности и глубины». Однако при всем своем медийном успехе и внешнем лоске он учредитель благотворительного фонда. И на вопрос журналистки о том, что скрытен и замалчивает свое меценатство, ответил, что рассказывать об этом не склонен: «Странно и тревожно отношусь к звездам, которые афишируют свою благотворительность. Каждый месяц получаю список того, что у нас произошло, кому удалось помочь, кому нет. Даже одна спасенная жизнь — уже победа. Но позволь мне не хвастаться этим...»
Знаю, что в Филадельфии в США есть организация, которая предоставляет возможность бесплатного проживания в семьях этого штата во время курса лечения тяжелобольных людей и сопровождающих родственников. Они просто помогают чем могут — гостеприимно предоставляя жилье тем, кому не по карману арендные траты. На вопрос одной из семейных пар, почему они участвуют в такой программе, те просто ответили: «...от этого мы чувствуем себя лучше!»
Вот так. От помощи другому лучше становится тебе самому. Получается, в вечных поисках средства Макропулоса — некоей чудесной формулы продления жизни, определенно вкладываться стоит не только в витамины–кремы–курорты для своей ненаглядной персоны, но еще в нечто большее. Есть над чем подумать... Что при этом сделать — есть стопроцентно.
mart@sb.by
Советская Белоруссия № 128 (24758). Четверг, 9 июля 2015
