Курение — больше, чем просто дурная привычка. Это — опасная зависимость, повышающая риск возникновения болезней или существенно отягощающая уже имеющиеся недуги. Из–за множества токсичных компонентов табачного дыма, в первую очередь никотина. Именно он, как наркотик, вызывает пристрастие к табаку. Для человека смертельны 50 — 100 мг никотина, или 2 — 3 капли, — такая доза и поступает в кровь после выкуривания 20 — 25 сигарет. Курильщик не погибает лишь потому, что столько получает постепенно, не в один прием.
Экспериментально доказано, что в малых дозах никотин возбуждает нервные клетки, учащает дыхание и сердцебиение, нарушает ритм сердечных сокращений, вызывает тошноту и рвоту. В больших же дозах вначале тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы. Отсюда снижение трудоспособности, дрожание рук, ослабление памяти. Мало того, никотин, воздействуя на железы внутренней секреции, вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Еще он ведет к импотенции, вносит сбои в работу желудочно–кишечного тракта. Каждый раз после выкуренной сигареты возникают симптомы гастрита: тормозится выделение желудочного сока, изменяется его кислотность, снижается аппетит. У курящих и язвенная болезнь желудка встречается в 2 — 3 раза чаще, чем у некурящих. Наконец, содержащиеся в табачном дыме вредные вещества раздражают слизистые оболочки полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. Типичная примета курильщика — мучающий по утрам кашель с выделением темной слизи. Как результат, раздражаются голосовые связки и сужается голосовая щель, из–за чего голос становится характерно хриплым...
Методов борьбы с курением масса: специальные пластыри, леденцы, кодировка, занятия у психолога и стационарное лечение в наркологическом диспансере. Но если нет серьезного желания завязать с курением — ничего не получится. Облегчить дискомфорт на первой, самой тяжелой стадии лечения способна фитотерапия — сборы, принимаемые в порядке чередования. Ведь многие растения содержат вещества, необходимые для очищения организма от табачных токсинов. И начинать надо с приема дезинтоксикационного сбора.
Сушеница топяная, трава — 10 г
Ежевика сизая, побеги — 25 г
Череда трехраздельная, трава — 30 г
Календула лекарственная, цветы — 25 г
Чистотел большой, трава — 10 г
Хвощ полевой, трава — 15 г
Брусника обыкновенная, листья — 20 г
Шиповник коричный, измельченные плоды — 50 г
Лапчатка прямостоячая, корневище — 15 г
Спорыш, трава — 20 г
Рябина обыкновенная, плоды — 30 г
Солодка голая, корень — 5 г
Алтей лекарственный, корни — 10 г
2 ст. л. сбора залить 0,5 л крутого кипятка и томить на водяной бане в течение часа. Процедить, добавить по вкусу лимон и мед. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10 — 15 минут до еды.
Главное, спокойствие
Еще вам понадобятся травы, способные снять нервное напряжение. Наибольшим эффектом обладает следующий сбор.
Поможет справиться с пагубной привычкой и следующий состав (к тому же он очень эффективен при хроническом бронхите, обусловленном длительным курением).
В народной медицине при лечении бронхита иногда прописывают курение лекарственных трав, очищающих дыхательные пути. Почему бы и курильщикам не взять этот метод на вооружение? Плюс ко всему это хорошая психологическая поддержка: вроде и куришь, и дым есть, вреда для здоровья — ноль. Чаще всего для этого используют коровяк, мать–и–мачеху, микромерию, азалию, лимонник и розмарин. В Китае продаются сигареты и из женьшеня. Однако использовать травяные сигареты можно лишь кратковременно.
Сушеница топяная, трава — 40 г
Календула лекарственная, трава — 25 г
Чистотел большой, трава — 15 г
Хмель обыкновенный, соплодия — 30 г
Пустырник пятилопастный, трава — 30 г
Мелисса лекарственная, трава — 25 г
Кипрей (иван–чай), трава — 20 г
Душица обыкновенная, трава — 15 г
Тысячелистник обыкновенный, трава — 10 г
Шиповник коричный,
измельченные плоды — 50 г
Медуница лекарственная, трава — 15 г
Овес посевной, семена — 30 г
Череда трехраздельная, трава — 20 г
Сбор готовим и принимаем, как и предыдущий. Этот настой хорош не только при повышенной раздражительности, но и при неприятных ощущениях в области сердца, которые обычно возникают, как только отказываются от курения.
Поддержим печень
Медики утверждают, что у курильщика здоровой печень не может быть по определению. Ведь именно печень в нашем организме выполняет барьерную функцию, обезвреживая ядовитые продукты обмена веществ, а также токсины. А курение непосредственно влияет на развитие таких опасных заболеваний, как холецистит и холангит, дискинезия желчевыводящих путей и желчнокаменная болезнь, панкреатит и цирроз печени.
Поэтому надо поддержать печень. Попробуйте этот сбор.
Сушеница топяная, трава — 15 г
Бессмертник песчаный, цветы — 30 г
Пижма обыкновенная, цветы — 10 г
Спорыш, трава — 15 г
Календула лекарственная, цветы — 20 г
Чистотел большой, трава — 10 г
Кукуруза, рыльца — 10 г
Арника горная, трава — 10 г
Лапчатка прямостоячая, корневища — 10 г
Шиповник коричный,
плоды измельченные — 50 г
Яснотка белая, трава — 20 г
Кориандр, плоды — 10 г
Тмин обыкновенный, плоды — 25 г
Рябина обыкновенная, плоды — 25 г
Одуванчик лекарственный, корни — 15 г
Череда трехраздельная, трава — 30 г
Сбор готовим и принимаем, как и предыдущий.
Ставка на витамины
Без этого никуда. Ведь, к примеру, ионы металла, что есть в сигаретном дыме, разрушают витамин С в организме. Вот почему у курильщиков резко снижается иммунитет, чаще обычного возникают бронхит, простуды и грипп.
Поскольку витамин С не способен накапливаться, его необходимо потреблять ежедневно. Суточная норма — не менее 40 мг. Поскольку каждая сигарета разрушает 2,5 мг аскорбиновой кислоты, то именно столько надо добавлять всякий раз сверх нормы.
В качестве витаминного средства великолепны напитки из ягод ежевики, клюквы, брусники, голубики, морошки, бузины черной, малины, красной и черноплодной рябин. Хорош и этот поливитаминный сбор.
Главный совет: если вы решили бросить курить, сделайте это сегодня. Не ищите отговорки: следующий день будет точно таким, как и нынешний.
Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г
Рябина красная, плоды — 50 г
Рябина черноплодная (арония), плоды — 20 г
Боярышник кровяно–красный, плоды — 50 г
Ирга, плоды — 50 г
Малина, лист — 15 г
Земляника лесная, лист — 15 г
Черника, плоды — 50 г
Смородина черная, плоды — 50 г
Солодка голая, корни — 10 г
Сбор перемешайте, 3 ст. л. смеси залейте 0,5 л крутого кипятка и томите 2 часа. Процедите, добавьте по вкусу мед и лимон. Выпейте теплым за 5 — 6 приемов.
Советская Белоруссия №229 (24610). Вторник, 2 декабря 2014.
