По словам профессора, гвоздика и бадьян богаты важным для укрепления костей марганцем.
– Гвоздика и бадьян богаты марганцем. В них находятся 1,5 тысячи процентов суточной нормы этого вещества, – отметил Андрей Продеус.
Говоря о пользе гвоздики и бадьяна, профессор сообщил, что эти специи помогают кальцию встраиваться в кости.
– Марганец нужен организму для того, чтобы помогать кальцию встраиваться в кости, делая их прочными, – пояснил Андрей Продеус.
Кстати, ранее врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин порекомендовал для укрепления костей употреблять репу. Доктор пояснил, что овощ содержит много кремния, который наряду с кальцием и фосфором укрепляет кости и защищает их от остеопороза. Подробнее о полезных свойствах репы для организма мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
