Очень часто мы слышим о необходимости сохранения здоровья печени, сердца, сосудов, почек. Разумеется, от правильного функционирования этих важных органов зависят здоровье и жизнь человека. Однако не менее важную роль в нашем организме выполняет кишечник, о котором порой мы незаслуженно забываем. И очень зря, поскольку из года в год отмечается неуклонный рост количества заболеваний тонкой и толстой кишки, в том числе опухолевого характера.В настоящее время существует множество, нередко спорных, теорий, которые пытаются объяснить происхождение как воспалительных, так и опухолевых заболеваний кишечника. Пожалуй, едины специалисты только в одном — главной причиной нехорошей тенденции следует считать изменение характера питания и состава пищи. Очевидно, что в рационе современного человека стали преобладать животные жиры над растительными, появилось много рафинированных продуктов — многие вместо натурального мяса едят колбасы, сосиски и прочие «гамбургеры и чизбургеры». Такую легкую, частично переработанную пищу хорошо воспринимает желудок, поскольку она в некотором смысле облегчает его работу. В то же время с толстой кишкой ситуация совершенно противоположная — для ее нормального функционирования требуется определенный объем пищевого содержимого или так называемый механический раздражитель. А его появление возможно только в том случае, когда после переваривания пищи остается некий остаток — пищевой комок, состоящий из растительных волокон овощей, фруктов, цельнозерновых круп. Дефицит клетчатки негативно сказывается на двигательной активности и микробиологическом равновесии толстой кишки, иными словами, наш кишечник становится «ленивым». Не случайно очень частыми спутниками большинства современных людей являются хронические запоры, или синдром раздраженной кишки. Эти болезненные состояния, конечно, не несут непосредственной смертельной угрозы, однако могут значительно омрачать жизнь человека и быть тем фоном, на котором чаще всего возникают опухолевые заболевания.
Другой причиной болезней толстой кишки является характер питания. Еда на ходу, на скорую руку, чтение или просмотр телепередачи во время приема пищи идут вразрез со здоровьем кишечника. Для слаженной работы пищеварительного тракта следует учитывать пищевой режим (3 — 4 раза в день) и тщательно пережевывать пищу. Помните: несоблюдение простых правил гигиены питания неблагоприятно сказывается на других органах и системах — поджелудочной железе, сердце, сосудах, а здесь близко до сахарного диабета, ожирения, инфаркта миокарда... Нелишним будет напомнить и о пользе физических упражнений, ежедневной двигательной активности, пеших прогулках на свежем воздухе, которые стимулируют работу нашего кишечника.
Человек, выбирающий современный тип питания, подвержен также риску развития воспалительных заболеваний толстой кишки — язвенного колита и болезни Крона. Они могут возникать в любом возрасте, но чаще встречаются у молодых пациентов (15 — 30 лет). Определенную этиологическую роль имеют генетическая предрасположенность и особенности иммунной системы человека. Но если бы причины состояли только в этом, количество указанной патологии не росло бы так стремительно. Течение болезни Крона и язвенного колита носит затяжной характер, чередуется периодами ремиссии и обострения, при этом не менее чем 60 — 75% пациентов необходимо проводить мощную лекарственную терапию. При ее неэффективности (в 15 — 20%) или развитии серьезных осложнений приходится прибегать к хирургическому лечению, которое, к сожалению, не всегда приводит к стойкому выздоровлению и улучшению качества жизни.
Мы вряд ли способны оказать влияние на факторы внешней среды, генетическую составляющую, бешеный ритм городской жизни. Однако каждому по силам создать вокруг себя благоприятный микроклимат: покупать натуральные нерафинированные продукты, чаще готовить дома, избегать всевозможных «благ цивилизации». Будьте уверены — вашему кишечнику это понравится!
Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.
Советская Белоруссия № 231 (25113). Четверг, 1 декабря 2016
