Как с помощью специального оборудования сопоставить свой календарный возраст с биологическим

Опять двадцать пять

Бегаешь каждый день «десяточку», пьешь смузи из вареной брокколи, трижды в неделю ходишь в тренажерку и думаешь, что старение — это не про тебя. Но так ли это на самом деле? Корреспондент «Р» прошла аппаратное тестирование и узнала, насколько реальны цифры в паспорте.

Калькулятор жизни

Смотришь National Geographic и немного завидуешь антарктическим губкам. Эти существа обитают на глубине 200 метров и могут прожить 5—15 тысяч лет. Нам, людям, такому долголетию остается только позавидовать. Многие в 25 лет чувствуют себя на все 40. Если отбросить генетику, которая в большинстве случаев ответственна за раннее старение, то проблема несовпадения биологического и календарного возрастов кроется обычно в неправильном образе жизни. Чтобы узнать свой функциональный возраст, отправляюсь в Научно-практический центр Национальной академии наук по продовольствию. 

Валерий Шилов: «Адаптационные возможности вашего организма максимальны — 91 процент».
— Понятие возраст многофакторное, начальник отдела питания Валерий Шилов объясняет важность предстоящего тестирования. — У всех есть точная дата рождения, прописанная в паспорте. Однако биологический возраст не всегда ей соответствует. А ведь именно биологический возраст отражает истинное состояние организма, его функциональные и адаптационные возможности. Причины отклонения лежат на поверхности: наследственность, стрессы, вредная работа, несбалансированное питание, плохие условия окружающей среды… Все это постепенно старит наши тела и внутренние органы.

…Сначала вводим личные данные: имя, фамилию, дату рождения, рост и вес. Пока ко мне подключают датчики, задаю вопрос, который гложет меня, как и большинство людей: на сколько биологический возраст может отличаться от календарного? Валерий Шилов предупредил, что разбежка может быть существенной — лет 5—15, причем почти всегда этот счет не в пользу пациента:

— Биологический возраст определяется по физиологическим показателям, исходя из средних медицинских норм для разных возрастных групп. Мы используем метод фрактальной нейродинамики. Проще говоря, оцениваем функциональный возраст, исходя из анализа ритмологических процессов в организме. Что это значит? Все органы и системы имеют свой ритм. Сердце совершает 60—90 ударов в минуту, эритроциты обновляются каждые 3—4 месяца… В идеале закономерности этих колебательных процессов отвечают золотому сечению. Анализируя интервал между колебаниями и их длительностью в каждом органе и системе, мы определяем, насколько показатели человека отклоняются от эталона. 

Тест на износ

Передо мной небольшой аппарат, который проанализирует мои показатели. На следующие пять минут я в его полном распоряжении. Предварительно меня просят убрать в сторону телефон, не разговаривать и постараться расслабиться. Любой внешний раздражитель может повлиять на результаты. 

Ритм сердца несет в себе огромный массив информации как о текущем состоянии нашего здоровья, так и о перенесенных и потенциальных заболеваниях. Аппарат регистрирует частоту сокращений сердца и ритмы работы других органов и систем — дыхания, центральной и вегетативной нервных систем, печени, почек… Все это позволит в режиме скрининга определить состояние и резервы сердечной мышцы и сосудов, центральную и вегетативную регуляцию их функций, биоритмы головного мозга, иммунный статус, психоэмоциональное состояние человека, а также оценить отклонения этих показателей от нормы.

Передо мной небольшой аппарат, который проанализирует мои показатели. На следующие пять минут я в его полном распоряжении. 

Пока программно-аппаратный комплекс подбивает мои результаты, мы разговариваем с Валерием Шиловым. О здоровье он знает если не все, то очень многое. От него узнаю, что генетики не первый год исследуют ДНК долгожителей, пытаясь понять, от чего зависит продолжительность жизни и как ее увеличить. Исследования показывают, что процессы старения организма зависят от состояния теломер — концевых участков хромосом. Чем они длиннее, тем дольше будет жить человек.

Какие ваши годы

Несколько минут машина подсчитывает результаты экспресс-диагностики и выдает заключение. Аппарат насчитал мне 25 лет! Это на три года меньше, чем мой календарный возраст. А все-таки смузи из брокколи работает! 

— Пока по всем показателям вы абсолютно здоровы, — Валерий Шилов расшифровывает мои результаты. — Интегральный показатель вашего здоровья — 81 процент. Это очень много, то есть состояние просто отличное, активность высокая. Вегетативная регуляция у вас 98 процентов. Она характеризует состояние вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Система нейрогуморальной регуляции отвечает за постоянство внутренней среды и приспособление организма к изменяющимся условиям существования. У вас резервы максимальны. 

Аппарат также подсчитывает адаптационные возможности. Говоря простыми словами, это способность организма сохранять равновесие в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды. Она обусловлена генетическими факторами, возрастом и состоянием здоровья.

Несколько минут машина подбивает результаты экспресс-диагностики и выдает заключение.

— Адаптационные возможности вашего организма максимальны — 91 процент, — продолжает Валерий Шилов. — Вы ваготоник, то есть ваша парасимпатическая система, которая отвечает за расслабление, превалирует над симпатической почти в 3 раза. Значит, вы способны долго противостоять стрессовой нагрузке. Быть симпатоником сложнее. У них высокий риск развития инфаркта и инсульта. 

Ритмологические процессы отражают также психоэмоциональное состояние. Признаки утомления и стресса отмечены желтым или красным цветом. На моей сплайн-карте исключительно зеленые тона. Надеюсь, редактор не прочтет этот абзац, иначе нагрузит меня дополнительными материалами.

Для моих знакомых мои результаты не стали открытием. Говорят, мол, ты же вся на спорте, чему тут удивляться? Однако высокая физическая активность отнюдь не гарант отменного здоровья. Подтверждение тому другая испытуемая. Ей 34 года, она не злоупотребляет вредной едой и регулярно совершает пешие прогулки. Мы все немного удивились, когда аппарат дал ей на 12 лет больше, чем ее календарный возраст. 

Если календарный возраст мы изменить не можем, то повлиять на скорость старения реально, было бы желание. В связи с этим Валерий Шилов напоследок объяснил, как стареть медленнее:

— Результаты нашего тестирования не приговор, а повод задуматься и начать работать над собой. Например, используя данную методику, можно выяснить, какая система организма находится в зоне риска и нуждается в дополнительном клиническом обследовании. Функциональный возраст можно скорректировать с помощью биологически активных веществ. Мы проводили такой эксперимент. На протяжении месяца человек употреблял в пищу добавку, содержащую один флавоноид, и его биологический возраст уменьшился на 5 лет. Обращать внимание на свой биологический возраст стоит уже лет с 35, когда появляются первые тревожные звоночки, чтобы принять срочные меры к сохранению молодости и здоровья.

gorbatenko@sb.by
Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter