Ох уж эти ножки!

Они способны волновать мужчин и доставлять немало хлопот женщинам. Особенно если каждый рабочий день, не присаживаясь, проводишь на ногах.

Беда продавцов и учителей - отеки, варикозное расширение вен, ломота в ногах. Усугубляются эти неприятные моменты и тем, что многие дамы практически не вылезают из тесной модельной обуви на шпильке, сковывающей ногу и деформирующей стопу. Поэтому первое и главное правило для тех, кто весь день на ногах: обувь должна быть удобной.

Самым "здоровым" считается не очень тонкий, устойчивый, высотой от 2 до 4 сантиметров каблук. Модные нынче узкие носы могут привести к врастанию ногтей и, как следствие, - операционный стол хирурга. Поэтому при выборе обуви обратите внимание на то, чтобы пальцы не упирались в обувь и не были плотно прижаты друг к другу. Не покупайте также тесную обувь в надежде ее разносить. И еще: постарайтесь не экономить на здоровье. Обувь из натуральной кожи и носится дольше, и "дышит", и легче принимает форму ноги.

Кроме того, медики советуют отказаться от гольфов и носков с плотными резинками. Заканчивать день полезно теплой ванночкой для ног из отвара ромашки. И хотя бы несколько минут вечером отдыхать на диване, положив ноги на подлокотник под углом 30 градусов к телу.