Так, по словам специалиста по правильному питанию, вес может стремительно расти из-за повышения в организме уровня кортизола и инсулина.
– При повышенном кортизоле и инсулине в большей степени будут откладываться жиры в области живота и боков. Кортизол повышается при хроническом стрессе, а инсулин – при частых перекусах, а также когда в вашем рационе преобладают продукты с высоким гликемическим индексом, – обратила внимание Татьяна Забалуева.
Причиной лишнего веса, по словам нутрициолога, также может быть высокий уровень тиреотропного гормона.
– При повышенном ТТГ лишний вес будет равномерно распределяться по всему телу. Тиреотропный гормон растет при дисфункции щитовидной железы, например, при аутоиммунном тиреоидите либо при гипотиреозе. Для того чтобы восстановить эти гормоны и быстро снизить вес, вам необходимо наладить режим дня, освоить основные привычки здорового питания и восполнить все дефициты, имеющиеся в вашем организме, – посоветовала Татьяна Забалуева.
К слову, ранее врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая связала появление лишних килограммов с недосыпом. По словам доктора, из-за плохого качества сна люди часто не могут похудеть, поскольку на этом фоне возрастает вероятность переедания. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: freepik
