Не бойся стоматолога - он сам тебя боится

Каждый человек боится боли. Особенно зубной. Доходит до абсурда: несчастный днями терпит невыносимые мучения, но к доктору не идет: "Уж лучше сразу вырвать!"

Как преодолеть страх перед креслом стоматолога, как научиться не "накручивать" себя, а расслабиться, и уж если не получать удовольствие от лечения разболевшегося зуба, то хотя бы не паниковать?

По мнению ассистента кафедры ортопедической стоматологии БЕЛМАПО Инессы Барадиной, все эти "зубные" страхи родом из детства. Если впервые ребенок попал к врачу с пульпитом (а это очень больно), то всю последующую жизнь он будет обходить кабинет стоматолога стороной. Поэтому первый профосмотр малыш должен пройти в 3 года. Это время как раз совпадает с оформлением ребенка в детский сад. Доктор доброжелательно пообщается с маленьким пациентом, скажет, какие у него красивые белые зубки. Научит правильно их чистить, объяснит, как это важно. Похвалит за то, что тот пришел, и пригласит прийти в следующий раз через полгода. Так у ребенка сформируются положительные эмоции от первой встречи с дантистом. Да и врачу потом будет намного проще работать с таким подготовленным пациентом. А то ведь случается превозмог человек страх, пришел к стоматологу, укол обезболивающий сделали, а эффекта - ноль...

- Если, сев в кресло, пациент начинает сильно волноваться, нервничать, возрастает частота сердечных сокращений, - объясняет Инесса Николаевна. - В результате обезболивающее просто вымывается ускоренным током крови. Кстати, такая реакция наблюдается у гипертоников, пациентов с гиперфункцией щитовидной железы, больных сахарным диабетом, а также людей легковозбудимых.

То, что для многих посещение стоматолога - серьезное испытание, известно. Однако мало кто знает, что нешуточный стресс испытывают и... сами врачи. Обращали внимание, с какой неохотой порой вам делают анестезию? Оказывается, эта несложная вроде процедура чревата - не поверите! - сердечным приступом. Как выяснилось в результате проведенного недавно в Сан-Франциско опроса 3 тысяч выпускников медицинского университета, каждый пятый из них готов сменить профессию, только бы никогда не делать анестезию. Слишком много негативных эмоций - от страха и раздражительности до нарушения сна - вызывает этот "комариный укус" у самих медиков.

Впрочем, пациенту от этого не легче. Что же делать тем, у кого стоматологический кабинет ассоциируется с камерой пыток? Во-первых, успокоиться: не помогает самовнушение - минут за 20 до визита к врачу примите успокоительное. Во-вторых, не настраивайтесь, что будет больно. Не будет! Сегодня у врача-стоматолога должно быть несколько видов анестетиков, которые подбираются индивидуально для каждого пациента. Показанием же к проведению местной анестезии является любая манипуляция, которая сопровождается болью.

Чтобы не падать в обморок при виде бормашины, выучите упражнения шведского психолога Якобсена, которые он разработал специально для трусливых пациентов стоматологов.

Встаньте прямо, медленно и глубоко вдохните, слегка выпятив живот, затем постепенно выдохните воздух, втягивая при этом мышцы брюшного пресса. Повторите 5 - 6 раз.

Расслабьтесь, постарайтесь снять мышечное напряжение. Затем встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища, напрягитесь всем телом подобно натянутой струне. Дышите спокойно и глубоко. Побудьте в такой позе 5 - 10 секунд. Затем резко расслабьте все мышцы. Повторите упражнение 3 - 5 раз.

Уже сидя в стоматологическом кресле, закройте глаза, дышите только через нос ровно и глубоко. Представьте, что вы лежите на берегу моря, а звук бормашинки - не что иное, как рев проплывающего мимо катера.

Постарайтесь посещать стоматолога во второй половине дня, когда чувствительность зубных нервов приближается к суточному минимуму, а обезболивающие препараты в 8 раз эффективнее.

Женщинам важно знать, что за неделю до и во время критических дней посещать дантиста не рекомендуется. В этот период боль воспринимается более остро и даже маленькие ранки на деснах долго кровоточат.