Нынешнюю зиму суровой не назовешь. Сверкающие сугробы и крепкий морозец — пока не про наши широты. Меж тем неприятностей можно ожидать немало. Ангина, фарингит, ОРВИ и другие заболевания в общем–то предсказуемы, даже если «градус в плюсе». Но ведь зима щедра и на другие сезонные проблемы. Какие именно и как с ними справиться, помогла разобраться заведующая кафедрой аллергологии и профпатологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, кандидат медицинских наук Татьяна Барановская.
Ледяной приступ
Выходите на улицу без шапки — и тут же появляется ощущение, что виски сдавило, будто обручем. Боль может отдавать и в нижнюю челюсть. Это холодовая мигрень. Явление, надо признаться, порой нестерпимое.
Помимо прочего, неприятные симптомы резкого спазма могут вызывать холодная еда и напитки. Западные врачи условно называют такую реакцию «головная боль от мороженого». Спасение от этой напасти очевидно — основательно утепляться и не баловаться ледяными сладостями. На улице особенно.
Царевна–лягушка
Зимой женские пальчики часто превращаются в ледышки. Порой самые теплые варежки не спасают от замерзания. Это обострение болезни Рейно, когда капилляры ладоней активно сокращаются, вызывая сильную боль. Кожа рук белеет, потом становится синеватой, а в пальцы словно впиваются сотни иголок. При этом на улице не обязательно суровый минус, вполне возможно, температура от 0 до 5 градусов.
Рецепт здесь, увы, простым не будет. Придется подключиться к решению проблемы комплексно. Всерьез заняться оздоровлением, поменять стиль жизни — начать ходить в бассейн, сауну, заняться пилатесом. Все для того, чтобы активно тренировать «спящие» мелкие сосуды. А параллельно проконсультироваться у врача–невролога.
Улыбка отменяется
Зима может быть настоящей злюкой, испортив бодрое морозное настроение. Подарком от капризной снежной королевы становится хейлит — воспаление красной каймы губ и их слизистой. Появляется он обычно в морозную погоду, когда вовсю гуляет ветер. И тут жди неприятностей: губы начинают шелушиться, покрываются кровоточащими трещинками. Говорить больно, улыбаться попросту невозможно. Что провоцирует это состояние? Прежде всего привычка облизывать губы. Так что избавляйтесь от нее скорее. Потому как несолидно, да и для здоровья вредно. И еще начинайте правильно ухаживать за губами — купите хорошего качества бальзам или гигиеническую помаду с прополисом, витамином Е, алоэ вера.
Второй пункт — забота о пополнении организма дефицитными витаминами. Ведь именно по этой причине может возникнуть проблема. Посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальный состав витаминно–минерального комплекса.
Еще проследите, нет ли у вас привычки дышать открытым ртом. Чаще это происходит по причине заложенного носа. Здесь выход один — пролечить запущенный ринит.
Глубокий вдох
Сделать его зимой получается не у всех. Странно, казалось бы, с выдохом проблем никаких, со вдохом — сплошное мучение. Он будто застревает на полпути. Оказывается, именно таким образом включается механизм защиты бронхов: на улице при низкой температуре происходит их внезапное и резкое сужение — защитная реакция, но определенно чрезмерная. Чтобы зимний воздух не вызвал воспалительный процесс, бронхи задерживают его продвижение, и на пути в легкие он согревается. Это и есть бронхоспастический рефлекс.
Стоит сказать, что у относительно здорового человека такая вынужденная «дыхательная пауза» длится буквально мгновение, потому вовсе не опасна и малозаметна. А вот тем, кто имеет диагнозы астма и стенокардия, стоит поберечься. Надо основательно закутаться в теплые одежды и, главное, не забыть про широкий — до носа — шарф.
В три ручья
В теплом помещении все как обычно. А вот на лице слезы льются в три ручья, но не от обиды и печали. Дело в том, что для некоторых холод и высокая влажность — те самые раздражители, которые вызывают сужение носослезного канала. Возникает слезотечение. Что делать? Стоит проконсультироваться у окулиста. Если он не нашел явных проблем — нет ни воспаления, ни патологии слезных протоков, — обратите внимание на механические раздражители.
Первый в таких случаях совет — женщинам. Взгляните на сроки годности вашей косметики. Если тени, тушь или подводка лежат в косметичке дольше, чем следует, значит, стали для вас раздражающим фактором. Потому все старое — буквально и образно с глаз долой. Не исключено, что ситуацию «уличного слезотечения» усугубляют ваши линзы. А физические факторы влаги и невысоких температур усиливают раздражение от «мягкой оптики». Здесь все понятно — нужна замена. Возможно, стоит выбрать те линзы, которые легче «дышат». Помимо этого, доктор может порекомендовать использовать специальные глазные капли.
