Куда течет река ци

Существует ли синдром хронической усталости на самом деле или все это лишь выдумки жадных производителей лекарственных препаратов для борьбы с этим самым синдромом - вопрос достаточно дискуссионный. Присоединились к дискуссии и китайцы, утверждая, что люди "хронически устают" уже более полутора столетий.

Профессор Пекинского университета традиционной китайской медицины Ван Хунту считает, что ключ к решению проблем усталости - в хорошей работе желудка и селезенки. Не удивляйтесь такому необычному подходу. Китайская медицина исходит из того, что тело является сбалансированным (или не очень) единым целым. Жизненная энергия ци движется внутри тела установленными маршрутами. Причем маршруты эти проходят через каналы ян (горячие и мужские по своей природе) в дневное время и через инь (холодные и женские) ночью. Когда энергия ци переходит в иньские каналы, человек засыпает.

Теория доктора Вана состоит в следующем: желудок и селезенка являются центральными среди всех пяти внутренних органов (сердце, печень, легкие, почки и желудок), а потому энергия ци в основном циркулирует по ним. Именно при прохождении через желудок и селезенку происходит "смена режимов" - с дневного, янского, на ночной, иньский. Прежде всего сам человек, ведя неправильный образ жизни, разрушает баланс в собственном организме. Система эта хрупкая, излишние волнения (в том числе положительные), напряженный умственный труд, стресс и "горение на работе" могут запросто привести к тому, что энергия ци перестанет переключаться на режим циркулирования по иньским каналам - вот вам и бессонница. А если ци задержалась в каналах инь, то наоборот - очень трудно проснуться.

Традиционная медицина утверждает, что различные симптомы указывают на заболевания различных органов. Если у вас имеются психологические проблемы вроде бессонницы, постоянного раздражения и беспричинного беспокойства, то наверняка нужно проверить работу сердца и печени. Бесконечная усталость сопровождается болями в животе? Весьма вероятно, что не в порядке желудок и селезенка. Замучили боли в спине и плечевом поясе? Наверняка не в порядке легкие. Доктор Ван уже давно лечит бессонницу и другие психологические проблемы, приводя желудок и селезенку в их природой данное - сбалансированное - состояние.

Самые простые советы, которые дает китайская медицина, заключаются в том, чтобы подвигнуть человека изменить образ жизни.

Прежде всего начните жить по плану, который выстраивайте с учетом своего физического, умственного и эмоционального состояния. В один момент делайте что-то одно, не пытайтесь доказать окружающим, что вы круче Юлия Цезаря, который мог делать одновременно несколько дел. В конце концов во времена Цезаря не было компьютеров и электричества, которые способны продлить наш рабочий день почти до бесконечности. Более того, старайтесь и думать в один момент только на одну тему, вспомните бессмертного Козьму Пруткова - "нельзя объять необъятное".

Два-три раза в неделю от 30 минут до часа посвящайте физическим упражнениям - это весьма эффективное средство против хронической усталости, прежде всего потому, что освобождает от умственного напряжения и стресса.

Не пытайтесь бороться с усталостью и бессонницей с помощью больших доз пива или других алкогольных напитков - это отрицательно влияет на клетки мозга. С точки зрения традиционной китайской медицины, вино по своей природе горячее и влажное, оно разрушает баланс инь - ян в организме и лишает сна.

Меньше ешьте острого и сладкого. Острота - слишком горячая, в результате образуется избыток ян, мешающий заснуть, а сладость замедляет движение ци в организме. И конечно, не переедайте за ужином - правило старо как мир и работает не только на Востоке.