Кому вода ...кому - чай

Кому вода

Уберечься от инфаркта поможет обыкновенная вода. Как установили исследователи из калифорнийского Университета Лома Линда, если человек выпивает более 5 стаканов воды в день, риск возникновения сердечного приступа резко снижается. Однако такими свойствами обладает лишь чистая вода, а не напитки (чай, кофе, соки, молоко, спиртное).

В ходе исследования ученые в течение 6 лет наблюдали за 20 тысячами здоровых мужчин и женщин в возрасте от 38 до 100 лет. Оказалось, что женщины, выпивающие более 5 стаканов воды в день, имели на 41 процент меньше шансов умереть от инфаркта, чем те, кто пил менее 2 стаканов. Для мужчин выигрыш для здоровья оказался еще большим - 54 процента.

...кому - чай

Регулярное употребление чая предупреждает переломы. Как установили тайваньские исследователи из университетской больницы Ченг Кунг в Тайнане, при продолжительном приеме чай, вне зависимости от сорта, укрепляет кости. Они выяснили, что для достижения эффекта нужно выпивать в среднем около 2 чашек чая в день на протяжении 6 лет.

В ходе исследования ученые выяснили, что наибольший защитный эффект на кости оказывало регулярное употребление чая в течение 10 и более лет. В этом случае плотность костей в среднем была на 6,2 процента выше. У тех, кто регулярно пил чай от 6 до 10 лет, плотность костей была на 2,3 процента выше, чем у тех, кто не любит этот напиток. Каких-либо преимуществ при более коротком "стаже" не отмечалось.

Как считают авторы исследования, эти данные приобретают особую важность в связи с растущей проблемой остеопороза, то есть повышения хрупкости костей. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, количество переломов бедра возрастет с 1,7 миллиона в 1990 году до 6,3 миллиона в 2050-м.