Это я. Физкультурник. Как так случилось?
Долгое время полагала, что раз мои папа и мама весят 130 и 100 кг соответственно, то шансов сохранить осиную талию до преклонных лет мало. К диетам я относилась брезгливо, к спорту — с иронией. И пусть времена, когда можно было шагать из магазина и, ничем не рискуя, поочередно откусывать то пломбир, то свеженькую сдобную булочку, уходили. То есть как уходили? А так — после каждого нового кусочка стало появляться отвратительное чувство, что джинсы трещат по швам, а в тех местах, где обычно нарастает жирок, появлялся неприятный зуд. В общем, такое ощущение, что ешь, а оно все бегом в бедра. Пулей! Но чувство это я в себе гасила. Выше стандартов! Я прекрасна в любом теле! До 23 лет диеты не нарушали мой расслабленный режим питания.
И вот прекрасное предложение — поработать ведущей на рождественском телевизионном концерте. И платье подобралось соответствующее, маскирующее некоторое излишество моего веса. Но дернул же меня черт улучшить свой образ.
Две недели я ничего не ела. Пол–литра молока в день. И потеряла 8 кг.
— Ты прекрасно выглядишь! А какая диета?
— Не жрать!
Через два месяца я весила столько, сколько показывали когда–то школьные весы. Пошла в магазин — купила новую одежду. Жизнь преобразилась. Вроде я, а совсем не я.
Сакральное знание пришло: не жрать — отличный способ похудеть. Пока еще не перевернулась медаль другой стороной. Не жрать — заработать кучу болезней. И через год усиленного увлечения диетами я была вылитая Твигги. Яркая и худая в этом черно–белом мире.
Так я и помню ту жизнь: кружится голова, болит опустившаяся почка, да и все как–то не так. Депрессия. Один вид еды вызывает отвращение. Во сне мне виделись умирающие котята. Стоп!
Поначалу есть было очень страшно. Поем — и тут же на пробежку. Или в бассейн. Или просто прыгаю на скакалке. Потом научилась ходить в фитнес–клубы. Там под присмотром тренера и узнала, что быть тощей совсем не красиво. Другая крайность — две тренировки в день. Все разговоры о белках, жирах и углеводах. Каждые два часа — прием пищи. Курица, рис, овощи. Протеиновые коктейли. Энергетические напитки. Поймала себя на мысли, что если мой собеседник не способен поддержать разговор на тренировочно–питательную тематику, то он и не клеится. Если пропустила занятие, места себе не нахожу. Лучше на работу не пойду, чем пропущу тренировку. Обидно, что лучшие результаты были в самом начале. Со временем тело привыкло к нагрузкам и уже не реагировало даже на часовой бег. Тренер посоветовал немного расслабиться. А я не умею уже. Стоп!
И еще много–много раз я говорила себе это слово. То в одну крайность попаду, то в другую. И вот, прожив много лет, в поисках универсального образа жизни, такого, знаете, чтобы не печалиться о съеденном тирамису и не грустить о пропущенном по причине загруженного рабочего графика пилатесе, я понимаю всю глобальность достигнутого. И мои весы показывают все одну и ту же цифру — 57. А становлюсь на весы я несколько раз в год. Потому что и сама уже за это время научилась чувствовать, когда приходит или уходит лишнее. А главное — чувствовать себя хорошо!
Много ли я плачу за удовольствие носить итальянский 40, или S/M? Три–четыре тренировки в неделю по полтора–два часа. Два раза в неделю бассейн. При любой возможности иду пешком. Не ограничиваю себя в любимой еде. Есть слабости! Я — сладкоежка и не вижу смысла жить без шоколада. Но обязательно ем цельнозерновой хлеб, много салатов и овощей. Спокойна к мясу. Даже не могу сказать, что и в какой пропорции. Как душа подскажет. И главное, я об этом не думаю. Все стало автоматическим. Это прекрасно. И теперь, когда слышу жалобы, что, мол, семья–дети–работа–некогда, так и хочется сказать: «А не трындите!» Главное — начать! Сделать хоть что–нибудь. Книжка сказок открывается тому, кто преодолевает себя. Маленькими шажочками к цели.
И еще. Если у меня самой в жизни еще есть неисполненные мечты, значит, я или недошла, или ничего пока не делаю. Вот что открылось! Представляете?
А в остальном — весна! И мини–юбки.
Т.С.
sulimovna@sb.by
Советская Белоруссия № 43 (24673). Пятница, 6 марта 2015
