Осень — время хандры. Погода мерзкая, промозглая, небо серое, солнца который день ни–ни... Унылая пора, что и говорить! Но жить с этим как–то надо. А потому вопрос: как вы боретесь с осенней депрессией?Анна Бурова, депутат Палаты представителей:
— Есть один проверенный метод. Я борюсь работой. На самом деле основная причина депрессии — наличие у человека свободного времени. Когда наваливаешь на себя очень много дел, на хмурые мысли времени не остается. К примеру, в выходные дни можно заняться генеральной уборкой. Моя дочь, кстати, борется с сезонным ухудшением настроения с помощью бассейна и тренажерного зала. Тоже своего рода работа. Над собой.
Светлана Боровская, телеведущая:
— Я — личность творческая и эмоциональная, поэтому депрессии у меня бывают очень часто. Но как только выхожу в прямой эфир, внутри все магическим образом меняется, и к концу передачи я уже в норме. А еще, встав с утра не с той ноги, надеваю яркую одежду и, выйдя на улицу, стараюсь как можно более открыто улыбаться окружающим. Надо себя вытаскивать из депрессии, как барон Мюнхгаузен. За волосы.
Камандар Маджидов, олимпийский чемпион по греко–римской борьбе:
— Некоторые думают, что лечить затянувшееся плохое настроение лучше всего алкоголем. Это ерунда, только хуже становится. Я вам открою верный способ: займитесь спортом или на худой конец сходите в баню. Все как рукой снимет!
Виталий Медведев, студент, Могилев:
— Нет лучшего способа борьбы с депрессией, чем общение с любимым человеком. Просто отгородитесь от всего мира, посвятите вечер друг другу. Уже на следующий день почувствуете себя намного лучше!
Елена Зерникова, психолог школы N 32, Минск:
— Во–первых, займитесь ароматерапией, прогуляйтесь по свежему воздуху, сходите в бассейн или в баню и постарайтесь больше общаться с друзьями. А еще можно обратиться к психологу, и он поможет вам бороться с плохим настроением с помощью телесно ориентированной терапии и многих других эффективных методик, связанных с рисованием, музыкой и даже куклами.
Виктор Ольшевский, художник:
— Я родился осенью и считаю, что это прекраснейшая пора года. Меня она совершенно не гнетет. Недавно разговаривал с человеком, который долгое время провел в Мексике. Там, кстати, погода круглый год одна и та же. Так вот у него депрессия началась не из–за перемены погоды, а наоборот. К чему это я? Да к тому, что виновата не погода, а психологический настрой человека. Если он плохой, просто попытайтесь сменить обстановку, отправьтесь в путешествие. Уж это точно поможет.
Семен Лыков, пенсионер, Орша:
— Лучшее лекарство от депрессии — дети. Не важно, что они у меня уже сами стали родителями, ведь у меня теперь внуки есть! Помню, когда–то давно приходил с работы — ко мне тут же на руки забирался маленький сын Саша. Каким бы плохим настроение ни было — разом улучшалось. Мы с женой даже шутили: «Будем лечиться «Сашеналожением». И сейчас, когда сын с внуком в гости заходят, я сразу от всех «душевных» хворей излечиваюсь.
