По словам медика, основными факторами, способствующими развитию артрита, являются наследственность, избыточный вес, чрезмерное употребление сладкой и жареной пищи. А вот существенно снизить риски развития этой проблемы может киви.
– Киви является лидером по содержанию аскорбиновой кислоты, то есть витамина С. Это вещество в том числе необходимо для правильного синтеза коллагена – белка соединительной ткани. Он довольно сложно организован, для его синтеза нужно много факторов, в частности аскорбиновая кислота, – обратил внимание Михаил Гинзбург.
Доктор предупредил, что с возрастом разрушение коллагена начинает преобладать над его синтезом.
– Поэтому все, что повышает синтез коллагена, нам необходимо. Коллаген – это в том числе суставные поверхности, – отметил Михаил Гинзбург.
– А также связки, сухожилия и другие части опорно-двигательного аппарата. Кстати, киви в этом смысле суперфуд, потому что 200 процентов от суточной нормы содержится даже не в ста граммах, а всего в одном маленьком плоде, – дополнил слова коллеги врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин.
К слову, ранее доктор рассказал, как бороться с болью в суставах осенью. В частности, Сергей Агапкин посоветовал при выходе из дома в прохладную погоду одеваться тепло и многослойно, учитывать влажность воздуха и силу ветра, а также применять местное обезболивающее – нестероидные противовоспалительные средства, например, в виде геля. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
