Тем, кто следит за своей фигурой, полезно знать особенности питания осенью, которые помогут похудеть. Самый простой способ всегда быть в форме — не передать и ужинать не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну. Об этом и других тонкостях питания врач-диетолог Светлана Кашицкая рассказала на своей странице в Instagram.
Специалист отметила, что мир полон соблазнов, среди которых — вкусная еда. Если лишние килограммы уже появились, то самое время начинать с ними бороться, добавила диетолог.
Светлана Кашицкая объяснила, почему не стоит садиться на строгую диету:
- Строгие диеты никак не решают проблему лишнего веса. Сантиметры на талии быстро уйдут, но еще стремительнее вернутся обратно. Можно делать разгрузочные дни, но куда эффективнее вести здоровый образ жизни и правильно питаться всегда.
По словам специалиста, осень - подходящая пора года для похудения:
Медик отметила, что фигура мечты - это не то что удастся получить раз и навсегда:
