Как сделать гантели дома

Очень хочется подкачаться, но на тренажерку совсем нет денег? Инженер-конструктор Илья Егоров рассказал «Знаменке», как сделать недорогие гантели из подручных средств.

Вариант    1

Взять пятилитровую бутыль, наполнить ее песком и добавить несколько стаканов воды. Что же касается девушек, то в интернете есть схемы, как сделать изящные гантельки из пластиковых бутылок. Для этого понадобится суперклей, изолента, песок, деревянная палочка и 40 минут свободного времени.

 Цена вопроса: 1,5–5 рублей

Вариант    2

Для снаряда потяжелее нужен кусок арматуры – это будет гриф. Затем покупаем самый маленький пакет цемента, разводим его по инструкции (для этого вполне подойдет старая кастрюля) и выливаем в форму для застывания, не забыв предварительно вставить в него штифт. Таким же образом делаем второй груз. Важно, чтобы они весили одинаково. Иначе заниматься будет неудобно.

   Цена вопроса: 5–10 рублей

Вариант    3.

Если у отца в гараже есть плашка (лерка), можно купить кусок полудюймовой трубы и с помощью инструмента нанести на ней резьбу для гаек – упорной и зажимной. Груз навешиваем между гайками и прочно фиксируем. Плюс такого снаряда в том, что его можно разбирать и регулировать вес.

   Цена вопроса: до 40 рублей


Это самые простые варианты. Можно сделать гантели с помощью сварочного аппарата или обратиться к знакомому токарю. Правда, в последнем случае это выйдет недешево: за 20-килограммовую гантель придется отдать 80–100 рублей (только за работу, без материала). Но это все равно дешевле, чем в магазине.