Александр убежден, что спорт — это тоже про красоту:
— По работе сутками приходится сидеть за столом, а потому идея хоть как-то размяться стала не просто «хотелкой», но и необходимостью. Когда наводишь красоту клиентам, и самому нужно соответствовать. Записался в тренажерный зал и уже после нескольких месяцев регулярных тренировок стал не только ощущать, но и видеть изменения. Вскоре к тренажерному залу добавились и походы на теннисную площадку. Нашел пару единомышленников, и теперь хотя бы раз в неделю берем в руки ракетки. Я в зале и на корте отдыхаю от ежедневной рутины. А здоровье и внешний вид — прекрасные бонусы к такому отдыху.
СОВЕТЫ
Виталий Степанов, тренер по теннису:
— Многие думают, что теннис — это сложно, дорого и требует многолетних тренировок. Но на самом деле начать можно даже с нуля. Теннис не только красивый вид спорта, но еще и эффективный способ держать тело в тонусе. Регулярные занятия приводят к укреплению костной ткани, улучшению базовой физической формы и снижению рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Не бойтесь ошибаться, найдите себе партнеров для игры и старайтесь не зацикливаться на результатах. Получайте удовольствие и наслаждайтесь самим процессом, а победы обязательно придут.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.boyarchuk@sb.by
